След като научат за бременността си, жените започват да задават много различни въпроси. Най-актуалният от тях е моментът относно възможността за съчетаване на работа и бременност.
Може ли бременната жена да работи пълноценно?
Някои бременни жени са склонни да се изолират напълно от всякакъв вид работа. Други, напротив, не считат новата си позиция за основателна причина за временна почивка в работата. Кой от тях постъпва правилно и оправдана ли е комбинацията от работа и бременност?
Ако лекар поради здравословно състояние препоръча почивка, наложително е да се откажете от работата за известно време. При липса на риск за нормалния ход на бременността не е забранено посещаването на работното място.
Работно място, оборудвано с модерно оборудване, приятелски екип, топла атмосфера, възможност за почивки и почивка - идеални условия за продължаване на работата в интересна позиция. В допълнение към всичко това, получаването на материална подкрепа под формата на заплата може да се счита за приятен бонус. В този случай бременността и любимата работа са съвместими.
Ако трудовата дейност, работната атмосфера, условията на работа не носят положителни емоции и дори ви вкарват в депресия, по-добре е да вземете отпуск по майчинство.
Във всеки случай, за период от 30 седмици, работата ще трябва да бъде спряна, като се използва отпуск по майчинство (70 дни преди раждането и 70 дни след).
Правилна организация на работния ден
След като сте решили да продължите да работите по време на бременност, трябва да се опитате да избегнете стресови ситуации. Когато работите на компютър, е позволено да седите на него не повече от 6 часа на ден. Когато седи в седнало положение, бременната жена се препоръчва да става от време на време, за да ходи малко, да се загрее. Освен това работното място трябва да се проветрява от време на време.
Правилното хранене е много важно за бременната жена. Препоръчително е да се откажете от закуските със сандвичи и да дадете предпочитание на пълноценното хранене в столовите.
Ако на работното място няма столова, определени ястия трябва да се носят от вкъщи.
Работното облекло на бременна жена, на първо място, трябва да е удобно. Желателно е тя да бъде изработена от естествени материали и да има свободно прилепване.
Жените в положение трябва да спазват режима на работа и почивка. Изискват се ежедневни разходки на чист въздух. Сънят трябва да е поне 9 часа на ден. Важна роля играе не само физическата, но и моралната почивка. Затова през почивните дни е важно да забравите за работните моменти, наслаждавайки се на почивката със семейството си.
По този начин бъдещите майки, ако няма противопоказания по здравословни причини, могат да комбинират бременност и работа. Основното е да се следват препоръките на специалистите.
