Напоследък на рафтовете на магазините има огромен избор на заместители на кърмата. Никой продукт обаче не може да замести майчиното мляко за бебе. А за успешно и дългосрочно кърмене, жената трябва да наблюдава състава на кърмата и ако качеството му намалява, да вземе всички мерки за подобряването му.
Необходимо
Чайове за лактация, пресни и качествени продукти
Инструкции
Етап 1
Разбира се, качеството на млякото зависи и от генетично предразположение. Но това далеч не е основната причина за успешна лактация. Нека разгледаме няколко начина за подобряване на кърмата. Първото правило: доброто настроение на кърмачката е ключът към качествената лактация. Опитайте се да запазите спокойствието и спокойствието си. Стресът и тревожността драстично намаляват производството на кърма.
Стъпка 2
Правило две - не пренебрегвайте лактационните чайове, предписани в клиниката. Дори и да не влияят пряко върху количеството мляко, билковите препарати, във всеки случай, са много полезни за организма като цяло.
Стъпка 3
Третото правило е правилното хранене. Една от причините много жени да отказват да кърмят е нежеланието да спазват доста строга, но необходима диета. Всички сладкиши, червени плодове и зеленчуци, храни, които променят вкуса на млякото (лук, чесън), храни, които предизвикват ферментация и в резултат на това увеличено производство на газ (грозде, зеле, бобови растения), цитрусови плодове, всички газирани напитки, всякакви продукти, съдържащи изкуствени оцветители и аромати. Особено важно е да се спазва такава строга диета през първите 3-5 месеца, докато храносмилателната система на бебето не е напълно оформена.
Стъпка 4
И накрая, четвъртото правило - много майки с право забелязват, че след разходка на чист въздух млякото пристига по-добре, така че, ако е възможно, прекарвайте повече време навън. И не забравяйте: кърмата е не само храна за вашето бебе, но и негова защита. Ето защо, опитайте се да поддържате кърменето възможно най-дълго, тогава вашето бебе ще бъде весело и здраво.
