Много двойки се опитват да заченат дете в продължение на месеци, но нищо не се получава. Може би те имат някакъв вид здравословни проблеми, а може би и не, просто бъдещите родители подхождат безотговорно към този важен въпрос. Как да увеличим шансовете за зачеване на здраво, красиво дете?
Инструкции
Етап 1
Преди да решите да заченете бебе, опитайте се да преминете всички необходими прегледи заедно. Това ще ви помогне да избегнете много проблеми в бъдеще. Също така, не забравяйте да посетите вашия зъболекар. и лекува всички болки в зъбите. Освен това ще трябва да се откажете от лошите навици и да преминете към по-здравословен начин на живот. Например пушенето намалява възможността за зачеване с няколко пъти. Избягвайте стреса и нервното напрежение, защото това също влияе значително на тялото ви.
Стъпка 2
След като подредите здравето си, трябва да уловите плодородните дни. Най-доброто време е между 10 и 20 дни от цикъла ви, именно през този период настъпва овулация. Шансовете за забременяване в деня на овулацията се увеличават до 75%, а в навечерието до 60%, въпреки че на следващия ден след овулацията възможността за зачеване вече е намалена до 30%. За да сте сигурни, че ще достигнете правилния ден, лекарите съветват двойките да правят любов на всеки три дни и до необходимия период да преминат към секс през ден. Широко разпространено е мнението, че ако се въздържате от секс, запазвайки сила за ден Х, тогава на този ден мъжът ще има много сперма и зачеването определено ще настъпи. Това мнение обаче е погрешно, действително броят на сперматозоидите ще бъде по-висок от обикновено, но спермата ще бъде неактивна. Също така не трябва да правите любов денонощно, защото тогава, напротив, количеството на спермата ще бъде малко, което също значително намалява шансовете ви да забременеете. Във всичко, което трябва да знаете кога да спрете.
Стъпка 3
Ако имате нередовен цикъл, тогава за да определите деня на овулацията, трябва да използвате специален тест за определяне на овулацията или метода за измерване на базалната температура. За да определите ден X, като използвате базалната температура, трябва да я измервате ежедневно, в деня на овулацията, базалната температура достига своя максимум от около 37,5 градуса. Разбира се, много по-лесно е да използвате тест за овулация, който можете да получите във всяка аптека.
Стъпка 4
Смята се, че докато подготвя двойка за зачеване на дете, жената не трябва да яде храни с високо съдържание на витамин С, тъй като този витамин намалява количеството цервикална течност, което от своя страна играе важна роля при транспортирането на сперматозоидите до матката. Също така, не яжте голямо количество риба, съдържаща живак, това могат да бъдат хищни морски риби - риба тон, риба меч, скумрия и др. Лекарствата, дори и най-безвредните, също могат да повлияят на възможността за забременяване. Постоянният страх и стрес могат да намалят вероятността за зачеване до 0.
