Хората се нуждаят от положителни емоции, защото един радостен и щастлив човек може да постигне много повече от този, който е в дълбока и продължителна депресия. Можете да почувствате радост в различни ситуации в живота, например повишени сте на работа или имате бебе. Но едно е да получиш тази положителна емоция, а съвсем друго - да я покажеш на околните.
Инструкции
Етап 1
На първо място, обективно оценете ситуацията, в която се намирате. Погледнете хората около вас. Да приемем, че сте повишени на работа. Сега сте чули тези заветни думи. Не се хвалите с всички служители, защото можете да си направите завистливи врагове и това е първата стъпка „в бездната“. Благодарете на шефа си и обещайте, че няма да го разочаровате.
Стъпка 2
Ако радостта „избухва“с вас, обадете се на любимия човек и му кажете за ситуацията. Но трябва да направите това извън офиса, тъй като другите могат да ви чуят, сега не ви трябват допълнителни "уши".
Стъпка 3
Има и друга ситуация. Да кажем, че разберете, че сте станали баща. Разбира се, с радост искам да съобщя тази добра новина на целия свят, така че направете го. Тук не можете да сдържите емоциите си! В някои случаи новоспечените бащи се стремят да дойдат в болницата веднага след раждането, да целунат майката и целия медицински персонал. Не е нужно да правите това. Да, без съмнение, вие сте щастливи, радостта няма граници, но помислете, защото съпругата ви е преминала през труден период - раждане - сега тя иска да си почине.
Стъпка 4
Психологически погледнато, радостта е неконтролируемо чувство. Човек, който изпитва тези положителни емоции, може да ги потисне до известна степен, но усмивката ще разкаже за щастливите моменти. И не го задържайте, трябва да гледате на живота с оптимизъм!
Стъпка 5
Ако искате да увеличите количеството радост, организирайте празник, поканете приятелите си, не се колебайте да говорите за щастливо събитие, но все пак е по-добре да не крещите за това на всеки ъгъл, защото някой може да го приеме за хвалене. Вярвайте в най-доброто и ако днес сте щастливи - живейте с тези емоции и не мислете, че утре всичко ще се върне отново и ще се появят много нерешени проблеми. Радвай се, защото смехът удължава живота!
