Възлюбен човек, скъпи приятелю, близък роднина - който те предаде - много го боли. Отнема време, за да разберем и да простим. Но човек, който веднъж се е сблъсквал с предателство, става много внимателен в бъдеще.
Инструкции
Етап 1
Не сдържайте чувствата си. Човекът, който ви е предал, трябва да разбере колко болка ви е причинил и как вие чувствате. Ако съжалява за извършеното от него, ще бъде готов да ви изслуша, колкото е необходимо. Не забравяйте, че е по-добре да изразите най-съкровеното сега, отколкото да се връщате към тази трудна тема по-късно.
Стъпка 2
Опитай се да разбереш. Някои хора предпочитат изобщо да не обсъждат случилото се и просто психически да простят на човека. Но ако не анализирате ситуацията веднага, тогава неволно ще я запомните и ще се съмнявате от време на време. Затова помислете защо се е случило това, какви са били причините и обстоятелствата. В крайна сметка има фундаментална разлика между разумното предателство и необмислените действия, причинени от редица спонтанни обстоятелства. Честното самоизследване може да покаже, че може да сте отчасти отговорни за случилото се, въпреки че това по никакъв начин не смекчава постъпката на предателя.
Стъпка 3
Решете какво да правите. Ако смятате, че можете да простите на човек, но отнема време, тогава ясно определете кои фактори ще ви помогнат да преодолеете случилото се и кажете това на виновния - по този начин ще действате заедно в една и съща посока. И ако не сте готови да простите или болката е толкова силна, че сега не сте в състояние да вземете такива решения, тогава не крийте чувствата си и не разказвайте за тях.
Стъпка 4
Починете си от ситуацията. Решението на този труден въпрос може да бъде толкова депресиращо и разрушително отвътре, че ще загубите жизнеността си. Не позволявайте това да се случи - живейте, не се фокусирайте върху случилото се и с времето чувствата малко ще отшумят.
Стъпка 5
Не бъдете изолирани. Докато предателството от един човек може автоматично да намали нивото на доверие към другите, не бива да се поддавате на подобни чувства. Не забравяйте, че понякога не можете да се справите без приятелски съвет, което означава, че сега се нуждаете от помощ и подкрепа, както никога досега. Не отблъсквайте тези, които искрено се опитват да покажат загриженост и загриженост за вас.
Стъпка 6
Не поглеждай назад. След като се настроите да възстановите и запазите връзките, не помнете миналото, а изградете ново бъдеще, като вземете предвид обстоятелствата, които не могат да бъдат коригирани или върнати - те могат да бъдат простени само.
