Всеки родител знае от опит колко трудно е да сложите дете в леглото. Проблемът със заспиването е особено актуален за двегодишните малки деца, защото те са във възрастта на постоянно и активно изследване на света около тях. И може да бъде трудно лесно да преминете към сън поради незрялостта на детската нервна система. Това е мястото, където мъдрите възрастни могат да помогнат на своите джаджи!
Инструкции
Етап 1
Основното правило е да се спазва ежедневието. Ако винаги поставяте бебето си в леглото в едни и същи часове, то ще формира силен навик и в точното време, най-вероятно, самото бебе ще бъде помолено да спи.
Стъпка 2
Не забравяйте да дадете възможност на детето си да се движи активно през деня. Уморено, бебето е по-вероятно да заспи без излишни проблеми, както по време на почивката през деня, така и вечер.
Стъпка 3
По-добре е игрите да са спокойни след вечеря. Оставете бебето да играе само, или вие разлиствате книгата заедно - изберете сами. Ако времето позволява, можете да отидете на вечерна разходка с цялото семейство.
Стъпка 4
Опитайте се да приготвяте леки ястия за вечеря, за да не претоварвате храносмилателната система на бебето през нощта. Предложете на сина или дъщеря зеленчукови ястия, сладкиши със сирене, бъркани яйца, кисело млечни напитки, кисело мляко.
Стъпка 5
Поддържайте стаята тъмна, тиха и хладна. Именно тази среда е най-подходяща за бързо заспиване и качествена почивка. Не пропускайте да проветрявате стаята, в която бебето спи. Не завивайте детето си - ако му е горещо, сънят ще бъде неспокоен.
Стъпка 6
Добре е, ако детето винаги е поставено в леглото от един и същ човек. Можете да измислите спокоен и приятен ритуал за лягане. Например, бебето пие кефир, след това измива зъбите си (както може или с помощта на майка), след което пожелава на близките си лека нощ (обикновено децата на две години се справят с тази задача), целува родителите си и си ляга (можете да използвате любимата си играчка). Разбира се, можете свободно да излезете с други опции. Отначало ще трябва да напомните на детето за последователността на действията, но след това детето ще се справи самостоятелно.
Стъпка 7
Ако детето си легна в определеното време, но все още не може да заспи, съгласете се, че просто ще легне тихо. Не го оставяйте да стане от леглото. Напълно възможно е след половин час да дойде дългоочакван сън.
