На деветмесечна възраст детето показва значителна физическа активност: опитва се да пълзи, да се катери, започва да ходи под наблюдението на възрастни и дори без него. Вече можете постепенно да въвеждате различни пръчки и топки като гимнастически симулатори. Има няколко техники за укрепване на мускулите на краката на детето.
Методологията за изпълнение на този вид упражнения е разделена на няколко етапа.
Удължаване на флексията
Алтернативното огъване на краката на детето може да се използва като основно и първоначално упражнение. В този случай бебето трябва да се опита да извърши тези действия под ръководството на възрастен. Упражнението трябва да се прави шест до седем пъти. Отначало много бавно, а след това постепенно се ускорява.
Посегнете към пръчката
В следващата стъпка можете да приложите по-сложно упражнение. Детето лежи по гръб. Родителят държи пръчката на определена височина. Задачата на детето е да се опита да достигне пръчката с краката си. Честотата на повторение на това упражнение е 7 пъти.
Дръжте коленете си
Следващото упражнение е насочено към развитие на комплекс от мускули наведнъж, включително мускулите на краката. Първоначалната позиция на детето е да стои с гръб към възрастния. Възрастен трябва да поддържа торса на детето с дясната си ръка, а коленете с лявата. Този вид упражнения спомагат за развитието на мускулите на гърба, краката и корема. Също така, важен момент от това упражнение е, че то трябва да използва любимата играчка на детето, която е поставена в краката му. Възрастният трябва да помоли детето да посегне към играчката. По време на упражнението е необходимо да се гарантира, че краката на детето са в изправено положение. Повторете това упражнение 3 пъти.
Подкрепете клекове
За да го завърши, възрастен трябва да държи ръцете на детето на пръстени. Необходимо е да дадете на детето пръстени, след това лесно да ги издърпате надолу, след това задръжте детето в това положение за две или три секунди и след това му дайте възможност да се издигне. Можете също така да помолите бебето да застане на пръсти, за това трябва да го хванете за дръжките и леко да дръпнете нагоре. Това упражнение трябва да се повтори 2 пъти.
Любима позиция - на четири крака
На този етап детето трябва да е на четири крака. Този тип упражнения ще помогнат за развитието на мускулите на ръцете, краката, корема и гърба. Също така в това упражнение любимата играчка на вашето бебе ще ви бъде полезна. Трябва да се постави на определено разстояние от трохите и да се каже да стигнете до него. За да може детето да стигне до играчката, ще трябва да се движи на четири крака. От момента, в който детето се приближи до играчката, тя трябва да се отдалечи от него.
Стъпки
Последното упражнение е детето да се опита да предприеме самостоятелни стъпки. След като го поставите в първоначалното му положение на крака, докато държите ръцете му, трябва да го помолите да направи няколко крачки. Задръжте детето, докато правите упражнението.
Такива упражнения могат да се редуват или изпълняват в комбинация: всички те са достатъчно добри и ще укрепят двигателната апаратура на бебето.
