Има ситуации в живота, когато всичко се обърква. В тези случаи подкрепата на близките може не само да успокои, но и да предотврати депресия и нервен срив. Ето защо, ако трудната ситуация е засегнала вашето семейство - съпругът ви има някакви проблеми - вие трябва да сте първият, който ще ви помогне, да облекчите стресовата ситуация и да успокоите съпруга си.
Инструкции
Етап 1
Нервното напрежение и стресът могат да доведат до нарушения на съня, промени в настроението, физическа слабост, главоболие, проблеми със сърдечно-съдовата система, увреждане на паметта. За да успокоите съпруга си, трябва да обърнете максимално внимание на проблема му, да потърсите решения. Трябва също така да се уверите, че той не преуморява и че се храни добре.
Стъпка 2
Много е важно съпругът ви да ви казва всичко, което го боли. Повечето мъже държат чувствата и емоциите си в себе си, което може да доведе до влошено здраве. За да създадете благоприятна атмосфера за откровен разговор, пригответе вечер на съпруга си релаксираща вана с балончета, изключете светлините, запалете свещ и му налейте чаша хубаво вино. Започнете разговор нежно и ненатрапчиво по теми, които го притесняват. Бъдете мили и отворени, това ще провокира същото отношение към вас. Не се опитвайте веднага да му налагате своите съвети и пожелания. Най-вероятно той вече знае как да се справи по-добре, но ще му бъде по-лесно, ако ви каже всичко, което е възпалено.
Стъпка 3
Не съдете съпруга си, ако е допуснал някои грешки, които са довели до негативни последици. Вашата задача е да се успокоите, да възстановите психологическия му баланс. В трудни ситуации мъжът силно се нуждае от подкрепата на любимата си жена. Той е най-добрият за вас, най-скъпият - кажете му това по-често. Опитайте се да направите семейната атмосфера възможно най-удобна, спокойна и релаксираща.
Стъпка 4
Често спокойствието може да донесе не само подкрепата на близките, но и промяна в обичайната среда. Излезте заедно за уикенда, оставяйки настрана всички грижи и проблеми. Починете си, прекарайте време с полза, например, карайте колело или кон. Между другото, хипотерапията перфектно ви спасява от пренапрежение и безпокойство. Или можете просто да отидете сред природата и да изпържите колбаси на огън.
Стъпка 5
Уверете се, че съпругът ви спазва ежедневието и се храни добре. За да възстановите спокойствието и енергичността, трябва да спите поне 8 часа на ден, да имате време за малко почивка през работния ден, да се храните балансирано, да не злоупотребявате с кафе, енергийни напитки и алкохол.
Стъпка 6
Можете да успокоите съпруга си, ако запазите собственото си спокойствие и чувство за хумор в трудна ситуация. Всички проблеми са преодолими, ако сте заедно и се обичате.
