Ако мисълта за секс след раждане ви кара да потръпвате от болка, значи не сте сами. В крайна сметка раждането на бебе е голяма стъпка, след която има много физически промени в тялото ви. И независимо дали тези промени са резултат от цезарово сечение, перинеални разрези или редовен труд, връщането към интимния живот с партньора може да отнеме специална подготовка и време.
Нека си признаем, това решение зависи изцяло от вас и вашия партньор. Няма определен „период на изчакване“, преди жената да започне отново да прави секс, всичко е чисто индивидуално. Но лекарите препоръчват да изчакате четири или дори шест седмици.
Има категория жени, при които рискът от инфекция или кървене е висок. Дори и да намалее няколко седмици след раждането, по-добре е да играете на сигурно. Препоръчва се особено внимание, ако е направен разрез или е настъпила руптура на перинеума по време на раждането. В този случай страданието може да продължи няколко месеца. Докато гениталиите не се излекуват напълно, най-добре е да избягвате секс. И след излекуването ще ви трябва определено време, преди отново да вземете решение за физическа близост. Най-важното е да изчакате момента, в който сте готови, както физически, така и емоционално.
Има няколко насоки, които да ви помогнат да сведете до минимум болката, която може да изпитвате. Не забравяйте предварително да говорите с партньора си за всякакви притеснения. Ще ви е необходима неговата подкрепа, търпение и разбиране, за да направите този момент особено приятен.
Отървете се от болката
Ако сте използвали леки болкоуспокояващи (които не изискват рецепта) за следродилна болка, можете да ги приемате преди секс. Можете също така да вземете топла вана, която да ви помогне да се отпуснете. Ако болката и усещането за парене ще ви досаждат след полов акт, дискомфортът може да се облекчи чрез прилагане на лед, увит в кърпа (най-важното е да не се преекспонирате, за да не охладите гениталните органи).
Бъдете креативни в позиционирането
Има много различни пози, в които можете не само да се отървете от болката, но и да получите максимално удоволствие. Може да се наложи да експериментирате с няколко, преди да намерите такъв, който да не дразни възпалените зони и ви позволява да контролирате дълбочината на проникване. Правилното позициониране ще донесе удоволствие и ще облекчи дискомфорта.
Използвайте смазка
Можете също така да благодарите на хормоните си за болезнен секс. Често пъти промените в тялото ви са причинени от колебания в хормоните. Когато това се случи след раждането, някои жени изпитват вагинална сухота. Използването на смазка може да помогне и сексът ще бъде по-приятен.
Удоволствието идва не само от полов акт
Не се страхувайте да експериментирате с орален секс или умиление с ръце, особено ако изпитвате болка поради вагинално проникване. Кой знае, може да се окаже, че изпитвате много удоволствие дори без проникване.
Бавно темпо
Следродилният период не е времето за интензивен или агресивен секс. В периода след раждането трябва да преобладават нежността и привързаността. Не забравяйте за любовната игра. Изчакайте тялото да се отпусне, преди да се стигне до проникване. Ако сте стресирани или тревожни, помолете партньора си да ви гали още малко.
Упражнение на Кегел
Следродилният период е важно време да се съсредоточите върху укрепването на мускулите на тазовото дъно. Мускулният тонус на гениталиите помага да се възстанови по-бързо след раждането и да се върне към предишния богат интимен живот.
