Раздялата винаги е труден период в живота на човека. Независимо дали сте го инициирали или сте ви оставили, ще има промени в живота, които са важни, за да можете да се справите.
В разгара на кавгите често мислим за раздяла, но, оставени сами, понякога сме готови да простим на партньора си всичко, само да се върне и всичко да е както преди.
В никакъв случай не правете това след разпадането:
- Не се обаждайте на бившия си, не търсете срещи с него. Извън погледа - извън ума - поговорка, не лишена от мъдрост.
- Не пишете ядосан (или, напротив, сълзлив) SMS. Във всеки случай и вие, и той се нуждаете от време, за да подредите своите чувства.
- Не се оплаквайте, не говорете лошо за бившия си любовник. Това ще ви накара да изглеждате зле.
- Не търсете заместител (клиновидният клин не е добра идея в този случай).
Как да процедираме:
- Променете настройката, ако е възможно. Ваканция или няколко дни релакс на ново интересно място е чудесен начин да се разсеете.
- Ако не можете да напуснете работата, тогава можете, напротив, да се потопите в нея стремглаво, забравяйки за всичко. Първо, няма да има време да мислите за тъжни неща, и второ, шефът ще оцени вашата ревност и не е далеч от повишението.
- Обсъдете притесненията си с любим човек (майка, сестра или приятел). Важно е да говорите на глас, а не да задържате негативни емоции в себе си.
- Ако не искате да споделяте сърцето си с непознати, можете да го излеете на хартия и след това да го изгорите. Психолозите смятат този метод за много ефективен.
- В този труден период е важно да обичате себе си. Можете да се поглезите с екстри, да гледате любимото си телевизионно предаване цяла вечер или да си купите нова рокля.
Психолозите вярват, че средно да се възстанови след раздяла (периодът на възстановяване зависи от качеството на привързаност към партньор). Не трябва да слагате край на личния си живот и да помните минали неуспехи и това определено ще се случи.
