Хората се стремят към общуване, изграждане на взаимоотношения, за да намерят разбиране, любов, грижа. Но понякога се случва да се окажат марионетки. Те просто започват да бъдат манипулирани.
Не всички връзки са положителни. Общуването често носи само негативни чувства. Психолозите наричат подобна комуникация токсична. Ако ви е неудобно с партньора ви, може да бъдете манипулирани. Обърнете внимание на най-често срещаните признаци. Ако поне един от тях е приложим за вас, време е да промените нещо.
Емоционално изнудване
Това е знак за една от най-бруталните манипулативни тактики. Манипулаторът играе върху вашите чувства, изнудва, кара ви да повярвате, че съдбата му или дори съдбата на много хора зависи от вашето поведение. „Без теб ще се загубя“, „Ще се почувствам зле и ще се разболея“, „ако си тръгнеш, децата ще бъдат много разстроени, ще им разбиеш живота“- всичко това са фрази, които манипулаторите обичат да хвърлят наоколо. Заплахите за самоубийство са изключително насилствени форми на емоционално изнудване. Не можете да се поддавате на подобни провокации. Струва си да напомним на човек, че той самият носи отговорност за живота си. Ако някога следвате водещата роля, по-късно ще бъде трудно да излезете от такъв сценарий. Пряките заплахи също са вариант на изнудване. „Ако направите това, аз ще напусна“, „можете да отидете, но след това няма да се върнете“- така казват хората, които искат да държат всичко под контрол.
„Не разбирам за какво говорите“
Манипулаторите не смятат, че да играеш „не те разбирам“е детски трик. Колкото и да е странно, много хора са доведени до такава провокация. Ако ви е трудно да говорите със събеседника, той непрекъснато се отдалечава от темата на разговора, преструва се, че не разбира какво сте, знаете, че ви манипулират. И това се прави с цел да избягате от неудобните теми, да ви накара да говорите само за интересни неща за събеседника. В този случай вашите нужди и чувства се обезценяват. Опитайте се да наблегнете на въпроса си, префразирайте съобщението. Още по-добре, ограничете тази едностранна игра до минимум.
Прехвърляне на отговорността
Понякога, когато се занимавате с „токсични“хора, има странно чувство за вина. Грешката е допусната от събеседника, но по някаква причина именно вие се смятате за виновен. Това е един от често срещаните признаци на манипулация. Човекът просто ви вдъхновява, че поради вашите действия са се случили неприятни неща. Подобна комуникация няма да доведе до нищо добро. По-добре да говорите откровено или да прекратим връзката веднага.
Хитри провокации
При работа с манипулатор постоянно ще се сблъсквате с провокации. Такъв човек трябва да предизвика емоции у вас, да ви извади от равновесие, да ви въвлече в ненужна кавга. Изглежда, че нямаше причина за спор, но скандалът все пак се състоя. Ако често срещате това, трябва сами да разберете, че това е манипулация. Следващия път ще бъде по-лесно да му устоим.
Няма време за размисъл
Колкото по-малко време имаме за вземане на решение, толкова по-добре за манипулатора. Такъв човек непрекъснато ще ви подтиква да вземате необмислени решения. Важно е да разпознаете това навреме и да не си падате по трикове. Струва си няколко пъти ясно и категорично да поискате да не бързате. В повечето случаи манипулацията спира.
„Имате нещо нередно с паметта си“
Друг признак на манипулация е, че думите ви постоянно се разпитват. Този отвратителен трик се основава на изкривяване на минали събития и изкривяване на факти по такъв начин, че те да представят манипулатора в най-благоприятната светлина. - Как, не си ли спомняш, че си казал гадни неща за мен? - казва този, който иска да държи всичко под свой контрол. Често манипулаторите се отказват от думите си и ви обвиняват в лоша памет. Не си падайте по трикове. Ако всичко е наред с паметта ви, отстоявайте позициите си. Не забравяйте да запомните нещата такива, каквито са.
Големи искания
Когато хората често очакват много от вас, поискайте услуги, които е трудно да се постигнат, знайте, че са манипулирани. Това е толкова сложен ход. Високите очаквания не ви позволяват да се отпуснете, карат ви непрекъснато да мислите за това да не ви разочаровате, да не паднете по лицето си в мръсотията. Що се отнася до заявките, и тук всичко е много добре обмислено. Като не можете да постигнете нещо значимо, вие започвате да се чувствате виновни. И тук манипулаторът иска нещо друго, но по-малко. За да се поправите по някакъв начин, вие веднага се съгласявате. Това е, което те искаха от теб от самото начало.
Постоянно унижение
Ако постоянно се чувствате унизени във връзката, с вас се манипулира. Партньор или просто близък човек безкрайно изтъква вашите грешки, грешки. Той може да каже, че никога не успявате. Защо му трябва? За да придобие власт над вас, да ви накара да повярвате, че той е по-добър от вас, че всички важни решения трябва да му бъдат поверени.
