Ревността е чувство, което може да разтърси и унищожи и най-силните приятелства. По правило това не възниква спонтанно, но когато приятелите дават основание за ревност, като показват внимание към друг човек, проявяват симпатия към него.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да не мислите как вашият приятел прекарва време с някого. Намерете си интересно занимание, което ще донесе положителни емоции, ще ви позволи да отвлечете вниманието от негативните мисли. Общувайте повече с приятели, познати, колеги, опитайте се да намерите поне временен заместител на вашето приятелство.
Стъпка 2
Направете списък с положителните и отрицателните аспекти на вашето приятелство. Преценете дали носи повече положителни емоции, отколкото отрицателни. Може би правите връзката с приятеля си твърде сериозна, изисквайки от нея повече внимание, отколкото тя може да ви отдели. Решете сами дали тя наистина е човекът, на когото сте готови да се доверите.
Стъпка 3
Опитайте се да се свържете с тези, за които ревнувате приятеля си. Ако това е друг приятел или група приятели, може би ще се радвате да общувате с всички заедно и тогава ще има по-малко причини за ревност, защото приятелят ще прекарва време с вас и с приятели едновременно. Ако чувството на ревност не ви остави в компанията, опитайте се да не се пресичате с приятелката си в онези моменти, когато тя прекарва време с гадже или приятели. Колкото по-рядко се виждате при такива обстоятелства, толкова по-малка ще бъде ревността ви.
Стъпка 4
Поставете се на мястото на вашата приятелка и погледнете ситуацията от нейна страна. Може би вашата ревност е разочароваща за нея и не й позволява да изгради добри отношения с млад мъж или съпруг. Не забравяйте, че всеки има право на неприкосновеност на личния живот, поверителност, в която не трябва да се пречи, ако не бъдете помолени да го направите.
Стъпка 5
Преценете как ще се развият отношенията ви в бъдеще. Може да се наложи да смените мястото на пребиваване, учене или работа и раздялата с приятеля ви ще бъде неизбежна. В нова среда е по-вероятно да създадете нови приятели и да запомните, че ревността беше безполезна, отнемаше енергия и в крайна сметка не доведе до нищо.
