Редовното упражнение може да направи тийнейджъра по-спокоен и по-уверен в себе си, както и по-целенасочен и усърден. В допълнение, системната физическа активност ще подобри имунитета и ще направи фигурата на тийнейджъра естетически привлекателна - просто трябва да го мотивирате да участва във всяка спортна секция.
Насърчаването на здравословен начин на живот носи отлични резултати - хиляди хора се занимават с различни спортове всяка година. Забелязвайки как се подобрява благосъстоянието, имунитетът се засилва и отражението в огледалото става все по-привлекателно, начинаещите спортисти са в недоумение: защо не са започнали да водят активен начин на живот по-рано? Не е изненадващо, че те искат да възпитат любов към спорта на децата си във възможно най-ранна възраст.
Какво може да даде спортът на тийнейджър?
На първо място, млад мъж или момиче, които редовно се занимават със спорт, вероятно имат по-добро здраве в сравнение с връстниците си. Физическата активност ви позволява да развивате и укрепвате човешката мускулна рамка, което е особено важно в юношеството. Случва се, че бързият растеж на костите на тийнейджър по време на трансформацията му от момче в младеж (или от момиче в момиче) значително надминава мускулния растеж. Това се превръща в причина за лоша стойка - например изразено прегърбване. Развитите мускули ви позволяват да се справите с такава патология.
Освен добър имунитет и красива фигура, спортуването възпитава чувство за цел и увереност у тийнейджър, че може да направи всичко. В преходна възраст, когато значителен брой момичета и момчета придобиват всякакви комплекси, това е особено важно. Обяснете на детето си ползите от това да отделите малко време за определен спорт - ако вашето мнение е авторитетно за него, то със сигурност то ще ви изслуша. Може би той се възхищава на красивата фигура на известен актьор, актриса или модел - обяснете на детето си, че такава перфектна физическа форма е невъзможна без редовни спортове.
За да плените тийнейджър със спорт чрез пример: възможно ли е?
Ако вие сами сте отдаден фен на активен начин на живот и детето ви от ранна възраст вижда колко удоволствие получава баща му или майка му от редовни спортове, тогава най-вероятно няма да има проблеми с въвеждането му в класове. На определена възраст родителите са най-авторитетните хора за децата и единственият възможен модел за подражание и синът или дъщеря ви с радост ще започнат да спортуват същия спорт като вас. Ако обаче вие и вашето дете сте добри приятели, тогава може да започнете да спортувате, дори когато то е достигнало юношеска възраст.
Ако детето ви категорично не иска да се занимава със спорт, опитайте се да преговаряте с него за някакво компромисно решение, което да подхожда на него и на вас: например, ако го водите на басейн в сряда и събота, тогава в неделя то може да отиде на кино с приятели … С течение на времето детето ви ще свикне с редовната физическа активност и ще започне да й се наслаждава, а след това необходимостта от създаване на допълнителна мотивация ще отпадне от само себе си.
