Всеки месец жената има 2-3 дни, когато може да зачене дете. За тези, които планират бременност, е препоръчително да знаят в кои дни има максимална вероятност за оплождане.
Необходимо е
- - календар на менструалния цикъл;
- - тест за овулация;
- - термометър.
Инструкции
Етап 1
Намерете средата на менструалния си цикъл. За да направите това, пребройте колко дни минават от първия ден на един период до началото на следващия. Най-често цикълът е 28 дни. След това средата му пада на 14-ия ден. Обикновено менструалният цикъл варира от 21 до 35 дни, докато продължителността му може да варира с 1-2 дни през различните месеци.
Стъпка 2
Разберете кога овулирате. Обикновено се появява в средата на менструалния цикъл, но в зависимост от характеристиките на тялото на жената може да се осъществи и в друг период. В резултат на овулацията се освобождава яйцеклетка. Има два начина да определите деня на настъпването му у дома: с помощта на тест за овулация и измерване на базалната температура. За по-точен резултат е по-добре да използвате два метода наведнъж.
Купете тестове за овулация от вашата аптека. Обикновено една опаковка съдържа 5-7 тест ленти, което е достатъчно, за да се определи денят на освобождаване на яйцеклетката в един менструален цикъл. За да се получат надеждни резултати, жената трябва да провежда урина за няколко дни от цикъла едновременно. В деня, в който нивата на LH хормоните ви са най-високи, тестът за овулация ще бъде положителен. На този ден ще настъпи освобождаването на яйцеклетката и ще настъпи овулация. Прочетете инструкциите, преди да използвате теста за овулация. Това ще ви помогне да определите дните, в които трябва да направите изследването си.
Измерете базалната си температура. За целта всяка сутрин, започвайки от 7-ия ден на менструалния цикъл, измервайте ректалната си температура. Трябва да направите това по едно и също време след събуждане, преди да станете от леглото. Базалната температура в дните преди овулацията е 36, 3-36, 6 градуса, след освобождаването на яйцеклетката - 36, 8-37, 2 градуса. В деня преди овулацията температурата достига своя минимум от около 36,2 градуса, а на следващия ден се повишава рязко с 0,25-0,5 градуса. Този скок бележи началото на овулацията.
Стъпка 3
Определете най-добрите дни за бременност. Освободената яйцеклетка живее 2-3 дни и само през този период може да стане оплождане. Ако сношението се случи в тези дни, тогава вероятността от бременност е максимална. Ако обаче интимността настъпи няколко дни преди овулацията, може да настъпи и зачеване. Това се дължи на факта, че сперматозоидите са в състояние да оцелеят в тялото на жената до 7-10 дни.
