Изследванията показват, че лишаването от сън оказва значително влияние върху емоционалния климат в семейството. Липсата на сън и повишеното напрежение и конфликт в двойката пречат на адекватното възприемане на емоционалното състояние на партньора. Факт е, че дори леко нарушение на съня може да повлияе на благоприятна атмосфера дори в най-проспериращото семейство.
Психолозите провеждат изследвания в продължение на няколко години, разделяйки хората на групи, където някои са получавали добър здрав сън, докато други са били постоянно лишени от сън. Участниците в двете групи всеки ден записвали емоционалното си състояние на лист хартия. Членовете на групата, на които постоянно им липсваше сън, бяха по-раздразнителни, по-нервни и партньорите им се оплакваха от чести конфликти.
Но членовете на групата, които имаха нормален сън, се чувстваха много по-добре и виждаха само добри страни в партньорите си, бяха по-весели и весели, а също така по-добре разбираха емоционалното състояние на другия човек.
От всичко това учените заключават, че сънят играе важна роля в междуличностните отношения. Постоянното лишаване от сън може да повлияе негативно на благосъстоянието дори на добро и силно семейство. Според учените след безсънна нощ не трябва да започвате важни разговори, да планирате сериозни срещи, да подреждате нещата, тъй като на емоционална основа можете само да влошите ситуацията и дори да навредите на връзката.
Ето защо е важно да се наспивате достатъчно, защото това засяга не само физическото, но и психическото здраве и както се оказа сега - върху семейните отношения.
