Менструалният цикъл на жената се състои от опасни и безопасни дни. Опасни и безопасни дни са дни, в които зачеването може да настъпи и в които то е напълно изключено. Много жени се интересуват от схемата за изчисляване на опасни дни.
Инструкции
Етап 1
Познаването на деня на овулацията е от съществено значение за определяне в кои дни от цикъла ви е опасно да правите незащитен секс. През този период зряла яйцеклетка напуска яйчника и навлиза в матката. Продължителността на живота на яйцето е приблизително един ден. Ако по това време тя се срещне със сперма, ще зачене. За да идентифицирате момента на настъпване на овулацията, трябва да обърнете внимание на базалната температура (измерена в ректума), вагиналното отделяне и положението на шийката на матката.
Стъпка 2
Измервайте базалната си температура всяка сутрин, без да ставате от леглото. Поставете термометъра в ректума с 5 см. Отчетете показанията след около 10 минути. В обикновените дни температурата не надвишава 37 градуса. Денят преди неговото издигане е датата на овулация.
Стъпка 3
Обърнете внимание на вагиналните секрети. След менструация се наблюдава сухота, след няколко дни се появява бяла или жълтеникава слуз. Но по-близо до овулацията, тя се втечнява и се превръща във водниста прозрачна маса. След преминаване на овулацията отделянето става по-плътно и по-малко изобилно.
Стъпка 4
След менструацията усещайте ежедневно шийката на матката, за да определите нейното положение. В нормалното си състояние е твърд, плосък и затворен. Но по време на овулацията шийката на матката претърпява значителни промени - тя става мека, разхлабена, а също се издига и отваря.
Стъпка 5
Вземете числото, което е общата продължителност на менструалния цикъл и извадете 11, след това извадете 8. Полученото число ще бъде датата на първия опасен ден. След това добавете 8 към полученото число и получете датата на последния опасен ден. Централният номер на този интервал е датата на овулация. Например: времето на цикъла е 28 дни. Брой: 28-11-8 = 9 (оказва се, че деветият ден от цикъла е първият от опасните дни). След това добавете: 9 + 8 = 17 (седемнадесетият ден от цикъла е последният от опасните). Сега намерете датата на овулация: 17-4 = 9 + 4 = 13 (тринадесетият ден от цикъла е най-благоприятен за зачеване). Времето на цикъла трябва да се брои от първия ден на менструацията.
Стъпка 6
Проследете продължителността на поне шест менструални цикъла (тъй като повечето жени имат нередовен цикъл). Извадете 11 от броя на дните в най-дългия си цикъл (можете да извадите 8 до 11 дни, за да сте на сигурно място). По този начин ще определите последния от опасните дни в менструалния си цикъл. Извадете 18 от броя на дните в най-краткия от менструалните цикли (можете да играете на сигурно и да извадите 19-21 дни). Тази стъпка ще ви помогне да определите първия опасен ден от цикъла си.
