Вечерята е важна част от ежедневната диета на детето. Ако бебето не е нахранено, то няма да може да спи спокойно, защото е гладно. Ако се преразшири, неспокойният сън за него, още повече, е гарантиран. Ето защо е много важно вечерята на детето да е не само вкусна, но и балансирана.
Основни принципи на вечерята
Вечерята не трябва да е тежка. За едно дете е по-добре да го приготвяте от леки храни, които бебето не е яло през деня. Така тялото на детето ще получи всички необходими хранителни вещества, а в същото време стомаха и черния дроб няма да изпитват претоварване по време на сън.
Това, разбира се, е общо правило, от което има изключения. Случва се бебето да се е хранило лошо през деня, а вечер е огладняло и е готово за обилна вечеря. В този случай не трябва да отказвате детето. Просто трябва да отложите такава вечеря за по-ранно време.
По-добре е, ако вечерята на детето не е еднообразна. Всеки път, когато сервирате ново ястие, не потискате интереса на детето към храната и не оформяте вкусовете му, за което то ще ви бъде благодарно в живота на възрастните.
Хранете бебето си не по-късно от 2 часа преди лягане. Това време е достатъчно за органите, участващи в процеса на храносмилането, да свършат основната си работа, за да си почиват през нощта.
Никога не насилвайте детето да яде всичко. Ако бебето е уморено и заспива без вечеря, не се притеснявайте или се опитвайте да го храните сънливо. Здравословният сън е по-важен от всяка вечеря.
Кои са най-добрите храни за детска вечеря?
Зеленчуците се считат за идеални за вечеря на детето. Можете да готвите котлети от моркови или цвекло, зеленчукова яхния, различни гювечи, картофено пюре за вашето бебе. Много деца не обичат и не ядат зеленчуци. В този случай можете да предложите омлет или млечна каша и да сервирате хлебни крутони.
Ако детето не яде млечна каша, тя може да се готви във вода. По-добре е да не давате на детето месо през нощта, но ако все пак искате да направите това, спрете се на пилешко или заешко месо. Тези видове месо са лесно смилаеми.
Ако детето не яде ферментирали млечни продукти през деня, една чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко би била чудесна вечеря за него. Детето едва ли ще се откаже от сладката извара с плодове или плодове. Децата също обичат чийзкейкове и извара.
Ако вашето мъниче е голям любител на пастата, можете да му предложите млечна супа с тестени изделия или да приготвите гювеч. Дете може да измие вечерята с компот, чай, мляко. Всичко зависи от предпочитанията на бебето. Основното нещо е да не се дава твърде много течност. Една чаша ще бъде достатъчна.
Всичко това са общи препоръки, защото всяко дете има свои вкусове. Задачата на майката е да се адаптира към вкусовете на детето си и да приготви вкусна и здравословна вечеря.
