Физическата активност на деца на възраст 3-4 години включва сутрешни упражнения, игри на открито, спорт, бягане и ходене. На тази възраст физическата активност отнема поне половината от периода на събуждане.
Прието е да наричаме двигателната активност на детето всички видове движения, които то извършва през определен период от време. За дете на три до четири години физическата активност е всякакъв вид игри на открито, скачане на батут, бягане, ходене, физическо възпитание. Активното движение в тази възраст е необходимо за нормален растеж и развитие, разширяване на функционалните възможности на тялото и укрепване здравето на детето.
Основните видове физическа активност на дете на 3-4 години
При децата в предучилищна възраст физическата активност трябва да заема половината от периода на будност. За тази цел през деня в предучилищните заведения се организират различни дейности, включително: сутрешни упражнения, игри на открито, физическо възпитание на закрито и на открито, плуване, спорт и др. По време на часовете децата под ръководството на учител усвояват нови начини за движение на тялото в пространството и сложни координационни движения, научават се да реагират правилно на промените в ситуацията и да поддържат стабилно положение на тялото по време на игри и упражнения.
Ежедневните сутрешни упражнения са от особено значение - помага на бебетата най-накрая да се събудят и да заредят енергията си за предстоящия ден. Закаляващи дейности след дрямка, които се извършват за укрепване на имунната система, също са важни.
Особености на двигателната активност при деца на възраст 3-4 години
През този период разликата между половете започва да се отразява. Момичетата интензивно развиват лявото полукълбо, така че започват да говорят емоционално и красиво, опитвайки се да изграждат правилно изречения. На три-четири годишна възраст момичетата предпочитат спокойни игри с преобладаване на статични пози, за разлика от момчетата, които поради активността на дясното полукълбо харесват игри на открито с ракета, топка и т.н.
Тялото на дете над три години се променя бързо. Дебелостта и несръчността на бебето изчезват, гъвкавостта и сръчността се увеличават. Подобряват се фините и груби двигателни умения, подобрява се координацията на движенията, така че децата с удоволствие участват в игри на открито. На тази възраст детето прави първите опити да комбинира други движения с ходене: например, хващане на топка, докато тича. Децата все още не могат да скачат добре на височина, но са в състояние да прескочат малко препятствие и да отскочат на двата крака. Те лесно се уморяват от монотонни движения, които трябва да се вземат предвид при извършване на физическо възпитание.
