Хората се отнасят към мечтите по различни начини. Някой ги смята за нещо несериозно, някой отдава голямо значение. По един или друг начин, след като сте видели сън, може да се чудите дали този сън има значение или просто отразява хода на вашите мисли. Невъзможно е да си спомняте сънищата всеки път поради различни причини. Можете обаче да развиете умението да запомняте сънищата по-често.
Инструкции
Етап 1
Преди да тълкувате сънищата, трябва да се научите как да ги запомняте. Вземете тетрадка за вашите бележки. В него се опитвайте да записвате мечтите си всяка сутрин. Ако не можете да си спомните сън, опитайте да помислите по-късно през деня. Може би по-късно ще бъде възможно да се възпроизведе в мисли. Като правило се помнят поне някои части от съня. Това могат да бъдат определени сцени, думи, фрази, изображения, пейзажи, асоциации. С помощта на тези елементи на сънищата можете да възпроизведете в памет цялата картина на съня.
Стъпка 2
За да се запомнят по-често сънищата, обърнете повече внимание на добрия сън. Опитайте се да спите в добре проветриво място. Възрастен човек трябва да остане в обятията на Морфеус поне 7-8 часа.
Стъпка 3
Събудете се бавно. Изключете алармата, дръпнете нагоре. Опитайте се да си спомните за какво току-що сте мечтали. Много експерти съветват да се откажат от алармата, когато е възможно, тъй като внезапният звук може да стресира мозъка и да изтрие съня от паметта.
Стъпка 4
Сега започнете да тълкувате сънищата. Според много експерти в тази област само човекът, който е мечтал за тях, може да бъде най-добрият тълкувател на сънищата им, тъй като сънищата са отражение на вътрешния свят на човека, неговото мислене и психологически качества. По същата причина понякога не се препоръчва да търсите отговори на въпросите си в книгите за сънища. За предпочитане е да се опитате да интерпретирате независимо значението на това, което сте видели насън.
Стъпка 5
Използвайте интуиция и здрав разум, когато тълкувате сънищата. Обърнете внимание на малките неща в мечтите си, както и емоциите, за които сте мечтали. Емоциите, които сте преживели насън, могат да имат смисъл и в реалния живот.
Стъпка 6
Преди да търсите дълбокия смисъл на съня, анализирайте съня на най-простото и очевидно ниво. Ако не е възможно да се тълкува на това ниво, може да се направи по-задълбочен анализ.
Стъпка 7
В дневника, в който записвате мечтите си, запишете и събитията, които се случват през деня. Така ще можете да видите редовността на връзката между елементите на съня и събитията в живота.
Стъпка 8
Като се научите да тълкувате мечтите си, можете да ги превърнете в свои съюзници. С помощта на мечтите ще се научите да разбирате по-добре себе си, своите преживявания и да реагирате правилно на определени събития. Като се има предвид това, не забравяйте, че повечето сънища могат да бъдат сънувани без никакво значение. Сънищата могат да бъдат отговор на филм, който виждате, разговор, провел се през деня, или мисли, които притесняват човек.
