Лекарите казват, че при избора на храна за деца, основният фактор не трябва да бъде полезността на храната, а нейната безвредност. Въпросът е дали традиционно "детската" какаова напитка може да се счита за безобидна.
Инструкции
Етап 1
Поради особеностите на приготвянето на какао на прах и мляко, което се добавя към него, в крайната напитка има много малко кофеин. За съжаление, какаото съдържа вещество, наречено теобромин, което по действие е идентично с кофеина. Така че, не трябва да злоупотребявате с тази напитка, когато съставяте детско меню. В разумни дози обаче няма да навреди на детето.
Стъпка 2
В състава на свареното какао има два доста силни алергена - какао и мляко, което го прави неподходяща напитка за деца с алергии. Ето защо, ако детето ви има склонност към алергични реакции, въведете какао в диетата възможно най-късно.
Стъпка 3
Трябва да се отбележи, че какаото, приготвено в мляко с добавена захар, е продукт с много високо съдържание на калории. Не трябва да се дава на деца със склонност към наднормено тегло или хиперактивни малки деца. Разбира се, можете да опитате да направите какао практически без захар и на вода, но такава напитка едва ли ще бъде вкусна за дете.
Стъпка 4
Какаото обаче има не само отрицателни свойства. Не напразно се счита за много здравословна напитка, тъй като съдържа фибри, протеини, полиненаситени мастни киселини, фолиева киселина и калций. Какаото е прекрасен стимулатор на стомашните сокове, подобряващ апетита, така че тази напитка може да улесни живота на родителите на бебета и деца, склонни към анемия и поднормено тегло.
Стъпка 5
Трябва да се каже, че съдържанието на калории в какаото може да се счита за положително качество, когато става въпрос за ученици, които тази напитка помага да се възстановят след училище.
Стъпка 6
Какаото съдържа серотонин и фенилефиланин, които са истински природни антидепресанти и са чудесни за повдигане на настроението ви.
Стъпка 7
В зависимост от здравето на детето, независимо дали има алергични реакции, какаото може да бъде включено в диетата му след две или дори три години. В същото време какаото не трябва да присъства в менюто всеки ден, два или три пъти седмично са достатъчни.
Стъпка 8
По-младите ученици се препоръчват да пият какао всеки ден и на закуска. Така че това ще донесе повече ползи за растящите организми. Между другото, какаото е чудесен начин да дадете на детето мляко, което много деца отказват.
Стъпка 9
Когато избирате какао, винаги обръщайте внимание на състава. Един добър какао на прах трябва да съдържа изключително смляно какаово кюспе. В какаото не трябва да има оцветители, консерванти или ароматизанти.
Стъпка 10
Разбира се, обикновеното какао на прах има тези положителни свойства, а не различни смеси на негова основа.
