Дете през първата година от живота си се нарича кърмене, тъй като основната му храна е майчиното мляко, което има полезни свойства, необходими за нормалното развитие на бебето.
Разбира се, кърмата е оптималното хранене за деца под една година, което е идеално за детския организъм. Никое съвременно хранене не може да замести ползите от кърмата, поради което се формира имунната система на детето. По този начин децата, които са на кърма или смесено хранене, са по-малко склонни да настинат, тъй като тялото им става по-устойчиво на различни вируси и инфекции.
Препоръчително е да изберете храната за деца под една година. Менюто зависи от възрастта и индивидуалните особености на детето. Всеки месец включва въвеждането на продукт, тъй като кърмата постепенно става по-малко полезна и тялото на детето се нуждае от повишено хранене. Разбира се, кърмещата майка трябва внимателно да наблюдава диетата си, за да включва пресни зеленчуци и плодове. Освен това трябва да се изключи консумацията на алкохол и захар.
Можете да въведете допълващи храни от 2-3 месеца. По правило първата храна за деца под една година е да получават сокове. Трябва да започнете с няколко капки, като постепенно увеличавате количеството в зависимост от реакцията на тялото. По-малко алергенен сок е ябълковият сок, който трябва да се разрежда с вода в равни пропорции. Ако тялото на детето толерира добре сока, тогава можете да започнете да въвеждате друг сок, но само постепенно и последователно.
Четвъртият месец от живота на детето предполага по-нататъшно хранене за деца под една година - това са зеленчукови и плодови пюрета, които могат да бъдат закупени в специализирани магазини за бебешки храни или приготвени самостоятелно у дома. Най-често срещаното и любимо ястие за деца е картофеното пюре, към което постепенно можете да добавяте малки количества масло, сол и мляко.
Следващият месец храненето на деца от първата година от живота включва извара. Но не всички деца на тази възраст обичат изварата в оригиналната си форма. Може да се добавят плодови пюрета, заквасена сметана, пюре от банан и др., За да придадат красив вид и сладникав вкус.
След шест месеца вече се приготвят различни зърнени култури, които обогатяват детския организъм с необходимите микроелементи и витамини. Първо, необходимо е да се смила зърнената култура, за да може бебето да я погълне с лекота. Когато се появят първите зъби, е необходимо постепенно да се въвежда твърда храна, с помощта на която се развива речевият апарат и се формира структурата на зъбите.
На 7-8 месеца месните продукти и рибните ястия могат да бъдат въведени в храненето на деца под една година, след смачкване и отстраняване на костите. Предпочитаните методи за готвене за малки деца са варене или пара. Поради това в продуктите остава максималното количество хранителни вещества, от които детето се нуждае.
До една година детето е свикнало с основния набор от храна за възрастни. Понякога можете да давате солени храни (кисели краставички, осолена риба), което има положителен ефект върху метаболитните процеси, а също така повишава апетита.
Когато се появят зъби, не трябва да предлагате на детето разтрити съдове, нека да започне да дъвче и смила храната самостоятелно. Започнете с малки парченца (като ябълков клин), а по-късно можете да опитате сами да отхапете целия плод.
През целия живот не забравяйте за обикновената питейна вода, която е просто необходима за вътрешните процеси на детския организъм. Това количество не трябва да включва сокове, чайове, млечни продукти. Като правило, през горещия сезон и когато телесната температура се повиши, се изисква голямо количество влага, част от която се изпарява чрез пот от повърхността на кожата при високи температури на въздуха и тялото.
