Всеки от нас поне веднъж в живота си е попадал на ситуация, когато навикът на любимия човек е досаден. Особено често дразненето възниква във връзка с лоши навици. Можете да разрешите проблема по различни начини - опитайте се да се помирите, да не обръщате внимание, да се разделяте, да се кълнете. Но най-ефективният начин за борба с нежеланите навици е да се опитаме да ги отучим от тях.
Инструкции
Етап 1
Бъди търпелив. Тук ще ви дойде по-удобно, много полезно. Формиралият се навик не изчезва лесно, дори ако съпругата ви е по едно и също време с вас. Да кажем, че тя иска да се промени към по-добро - да се откаже от пушенето или пиенето на алкохол. Но не винаги е в нейната власт да направи това. И още повече, трябва да се настроите на факта, че процесът на освобождаване от навика може да отнеме не няколко часа или дни, а няколко седмици или дори месеци.
Стъпка 2
Разберете корена на проблема. Ходенето на алкохол или пушенето може да бъде свързано с проблемите на любимия човек. Наблюдавайте я: кога точно взема чаша или цигара? Вълнение, радост или отчаяние? Или може би от скука или досада с вас? Опитайте се да подходите към проблема глобално. Заедно търсете други начини да реагирате на неприятни за нея ситуации.
Стъпка 3
Потърсете алтернативи на лошия навик. Пиенето на алкохол, пушенето на цигари - това са всички нужди за устно удоволствие. Освен решаването на психологически проблеми, процесът на усвояване на чаша вино или пушене на цигара може да бъде много приятен. Психолозите препоръчват на тези, които решат да се разделят с навика, да променят вида на устното удоволствие, но да не го отменят напълно. Това ще улесни много раздялата с лош навик. Устното удоволствие, освен вино и цигари, доставя сладка, вкусна храна, смучещи сладкиши, кафе. Между другото, увеличаването на количеството устно удоволствие в леглото също може да повлияе на скоростта на освобождаване от лош навик. Това се отнася както за активен, така и за пасивен орален секс.
