Някои хора страдат много от това, че ревнуват любимия си. Нещо повече, това чувство разваля връзката, защото ревността е недоверие, постоянни съмнения относно партньора, което, несъмнено, след известно време ще доведе до любов нищо. Ето защо е много важно да преодолеете угризенията на ревността в себе си. Но как да го направя?
Инструкции
Етап 1
Първото нещо, което трябва да направите, е да повишите самочувствието си. Като правило основите му се полагат дори в дълбоко детство, но често се случва нивото му да спада рязко още в доста зряла възраст и за това има много обяснения.
Стъпка 2
Не се критикувайте често, не забравяйте, че сте несъвършени. Не е нужно да бъдете харесвани от всички. Не се сравнявайте с други хора, особено ако сравненията не са във ваша полза.
Стъпка 3
Погрижете се за външния си вид. За да направите това, посетете фитнес залата. Не забравяйте, че твърдото и красиво тяло има положителен ефект върху самочувствието. Също така, не бъдете мързеливи да отидете на фризьор, ако е необходимо, сменете гардероба си.
Стъпка 4
Разберете емоциите си. За да направите това, не забравяйте да бъдете честни със себе си. Определете кои ситуации ви влияят положително и кои негативно. Помислете защо това се случва. След това се опитайте да контролирате емоциите и да доведете тези, които според вас са отрицателни, до неутрално ниво за вас самите.
Стъпка 5
Не пропускайте да говорите с любимия човек, да му обясните, че много го ревнувате и това ви създава дискомфорт. Не забравяйте, че искреността е основното оръжие срещу ревността. Не обвинявайте и не крещите по никакъв начин. Понякога след откровен разговор ревността отпада.
Стъпка 6
Бъдете уверени в себе си. За целта не се страхувайте да сгрешите, помнете по-често успехите си, постиженията си и по-често се хвалете.
Стъпка 7
Ако все пак мислите за изневярата на партньора ви завладяват, отнемете ума си от тях. За да направите това, правете това, което обичате, като пазаруване. И най-важното: помислете за доброто, запомнете приятните моменти за душата.
Стъпка 8
Ако не можете сами да преодолеете ревността, разрушавайки живота си и живота на партньора си, потърсете помощ от специалист. Не забравяйте, че никога не трябва да се превръщате в ревнив Отело.
