Голям брой външни и вътрешни фактори влияят върху психичното здраве на жената. Жените са емоционални, трудно могат да понесат тежестта на прекомерната отговорност и психологическите травми. По какви признаци може да бъде разпозната психически здрава жена?
Какво влияе върху психологическото здраве
Емоционална, отговорна, добра съпруга, майка и домакиня, професионална, многостранна, интересна събеседница … Има толкова много изисквания към съвременната жена, че понякога, в опит да се съобрази, тя напълно забравя за себе си. Забравя за своите мечти, чувства и желания.
Често красивата половина на човечеството е подложена на домашно насилие, грубост, унижение. В резултат на такова въздействие върху женската психика се развиват неврози, комплекси и изолация. Хармонията в живота, психологическото равновесие, самочувствието изчезват. Те се заменят със страх и взаимна агресия, силен психологически стрес и зависимости, психосоматични заболявания.
Много е лесно да разпознаете жена със здрава психика. Американски психолог и разработчик на теорията за личностните черти Гордън Олпорт подчерта качествата на жената, която няма психически проблеми:
- наличието на по-широко усещане за „аз“. Самовъзхищението и егоизмът отсъстват. Жената се концентрира не само върху себе си и своите вътрешни проблеми. Интересите й са широки и разнообразни;
- изграждане на топли отношения с другите. Психично здравата жена е ненатрапчива, но изгражда топли отношения на доверие с близките. В същото време кръгът от близки хора е доста ограничен;
- познаване на техните силни и слаби страни. Помага да се избегне импулсивно поведение, да се уважава не само себе си, но и околните;
- реалистично възприемане на околните събития и техните способности. Психично здрава жена реалистично и адекватно оценява околната среда, което й помага да избере правилната линия на поведение;
- наличие на хумор и самоирония;
- наличието на установен възглед за живота. Една психически зряла жена има своя собствена житейска философия, ясни морални насоки. Нейните действия и преценки са логични и последователни.
Признаци на психически здрава жена
Ами ако няма много време за получаване на данни за психичното здраве на жената? Малък анализ на нейния външен вид и поведение ще помогне да се намери отговорът.
1. Има здрав и цъфтящ външен вид. Психично здрава жена се обича, отделя време за себе си, грижи се за красотата на тялото си. Тя е добре поддържана, защото иска да угоди не само на себе си, но и на околните. Грим и маникюр, прическа и дрехи на такава жена винаги са в ред. И, напротив, недодяланият външен вид говори за съществуващи психични проблеми.
2. Пристрастяванията отсъстват, няма желание за често пиене и пушене. Психично здравата жена няма нужда да облекчава психологическия стрес, като същевременно унищожава личността си.
3. Жена, която няма психични проблеми е уверена. Тя спокойно и адекватно общува с мъжете, знае как и обича да приема комплименти, реагира правилно на тях.
4. Да имаш хоби. Това, което отличава психично здравата жена от останалите, е нейното желание да се развива, да се усъвършенства и да прави нещо, което носи удоволствие.
5. Речта на такива жени е правилна, компетентна, не бърза. Те не използват нецензурни думи, защото обширен речник ви позволява правилно да изразявате всички мисли, чувства и емоции.
6. Психично здрава жена има страхотно чувство за хумор. Тя разбира шегите на другите, сама се шегува. Способността да се смее над себе си, самоиронията и самокритичността й позволяват да поддържа психологически баланс в различни ситуации.
7. Добър апетит. Психично здрава жена се храни с удоволствие, включително и сладкиши. Мозъкът й получава достатъчно храна, което води до липса на раздразнителност. Поведението на такава жена е стабилно, няма избухвания и нервни изблици, конфликтите се разрешават по мирен начин.
Как мога да си помогна?
Но се случва и така, че общото психическо състояние на жената не отговаря на описаните признаци. Основното тук е да спрете навреме, да се погледнете отвън и да оцените честно състоянието си. Дори ако възникнат проблеми само по една от горните точки, трябва да започнете да възстановявате психичното си здраве. Развиването на добри навици е много подходящо за това. Започнете да отделяте време за себе си. Отпуснете се, посетете психолог, спортувайте, четете, пътувайте. Всяка дейност, която носи удоволствие, ще има благоприятен ефект както върху външния вид, така и върху общото психологическо състояние.
Горният списък, разбира се, може да бъде допълнен с други функции. Но това е списък на референтните качества на психично здравата жена, към която да се стремим.
