Плуването в басейна по време на бременност носи определени ползи за жената. Те значително подобряват настроението, укрепват мускулната рамка и облекчават напрежението от цялото тяло. Повечето експерти са склонни към този вид дейност. Не всички бременни жени обаче могат да отидат на басейн.
Плюсове за посещение на басейна, докато сте бременна
Басейнът има благоприятен ефект върху кръвообращението, отделителната и сърдечно-съдовата система на бременна жена. Водата подобрява кръвообращението, отокът и тежестта в краката отшумяват. Дава отлична физическа активност на цялото тяло. Водните процедури в басейна увеличават издръжливостта, което ще ви помогне по-лесно да се справите с повишения стрес при бъдещо раждане. В допълнение, аквааеробиката може да развие мускули, които участват пряко в процеса на раждане.
Плуването в басейна облекчава добре гръбначния стълб, както и цялата опорно-двигателна система, което е особено важно в края на бременността. Гмуркането в басейна ще помогне на бъдещата майка да практикува задържане на дъх. Това ще й помогне във втория етап на раждането, с активни опити.
Ако плодът не е разположен правилно в матката, например, е в седалищно положение, тогава комбинацията от гмуркане със специални упражнения върху водата ще помогне на бебето да обърне главата надолу дори и в най-дълъг период. Този факт значително ще улесни раждането и ще помогне да се избегнат различни видове наранявания при детето.
Вредата от посещението на басейна по време на бременност
В допълнение към предимствата, посещението на басейна по време на бременност има и много недостатъци. Алергичната реакция към хлор е един от недостатъците на правенето на аквааеробика. Бременните жени трябва внимателно да следят състоянието си по време на аквааеробика и по възможност да избират басейни с различен тип дезинфекция на водата. Това може да бъде озониране, което няма негативен ефект върху кожата и други органи.
Ако бременна жена има анамнези за аборти, тогава басейнът е категорично противопоказан за нея. Този вид дейност може да провокира преждевременно раждане. Инфекциозните болести също са забранителен фактор за посещение на басейна. При липса на противопоказания бременните жени могат да посещават басейна 2-3 пъти седмично.
Преди да посетите басейна, непременно трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изясните всички нюанси и да намалите нежеланите реакции на нищо. Ако спазвате правилата за безопасност при посещение на басейна, не злоупотребявайте и не пренебрегвайте противопоказанията, водните дейности ще донесат несъмнени ползи за тялото на бременна жена. Ще бъде осигурено веселие, добро настроение и релаксация.
