Чувство на ревност посещава всеки от нас от време на време и се рои в главата ни като зелена змия. Може да се появи от някъде вътре и да не зависи от преобладаващите обстоятелства. Човек просто чувства, че нещо не е наред, и дори не може да си обясни какъв е въпросът.
Инструкции
Етап 1
Разберете дали има някаква причина за подозрение. В оправданата ревност няма нищо лошо или болезнено. Прекъснете връзката си с партньора си, ако чувствате, че той ви изневерява. Поемете контрола над неоправданата ревност.
Стъпка 2
Опитайте се да игнорирате тежките мисли, изтласкайте ги по-нататък и с времето ще сте по-малко склонни към атаки на ревност. Но внимавайте да не ги скриете много дълбоко. след няколко чаши алкохол ще загубите самообладание и те ще се заявят отново.
Стъпка 3
Изградете увереността си. Ако причината за ревността е ниското самочувствие, тогава достойна доза самолюбие ще ви помогне. За да я подобрите, помолете близките да ви кажат колко много ви ценят. Не задавайте на партньора си въпроса: „Все още ли ме обичате?“Това може да разклати отношенията между вас.
Стъпка 4
Анализирайте чувствата си върху „костите“. Включете приятели в този анализ, студено подредете случващото се. Може би след това ще разберете, че чувството на страх, че любим човек ще замине за друг е неразумно.
Стъпка 5
Споделете страховете си с партньора си. Честно опишете чувствата си към него и един любящ човек ще разсее съмненията ви. Във всички конкретни случаи на пристъпи на ревност споделете с него подозренията си, нарисувайте му картина: „Говорехте с тази красавица и аз се страхувах, че харесала си я”.
Опитайте се да не се нахвърляте върху него с упреци и сълзи, не викайте, иначе ефектът ще бъде обратен.
Стъпка 6
Представете си себе си на мястото на любим човек и не вие ревнувате, а вие. Как ще се чувствате, когато сте изправени пред подозрение и необоснован страх. И той ще се опита да заеме мястото ви, да преосмисли действията си, карайки ви да ревнувате.
Стъпка 7
Не забравяйте, че вашият любим е с вас, защото той самият иска да бъде с вас, а не с някой друг. Именно във вас има нещо, което той оценява повече, отколкото у някой друг. И може дори да не забележите това „нещо“.
Стъпка 8
Не очаквайте чувството на ревност да изчезне след посещение на терапевт или разговор с приятели. Отнема време, за да го изкореним. Биейки се с него, вие се борите със себе си - за мир и щастие.
