Ако бременността протича без усложнения и няма проблеми с благосъстоянието, тогава този период може да се запомни като най-невероятния и прекрасен жизнен етап, носещ нови емоции и усещания всеки месец. Ако обаче очакването на дете пада през студения сезон, важно е да запомните, че този период има свои собствени характеристики и характерни нюанси.
Витаминизация
През зимата количеството витамини в зеленчуците и плодовете значително намалява и ако към това добавим липсата на слънчева светлина, тогава проблемът с намаляването на имунитета на бъдещата майка излиза на върха.
Очевидно диетата на бременната жена трябва да бъде балансирана, с високо съдържание на основни витамини и без допълнителни калории.
Ето защо, в опит да осигурят на бебето витамини с толкова недостиг през зимата, много млади майки купуват тропически плодове в големи количества.
Струва си да помислим за такава "витаминна терапия" - колко полза ще донесат на тялото?
Не е тайна, че тези плодове се събират незрели, след което се обработват с различни консерванти, за да се запази представянето им по време на транспортирането до нашите гишета.
Летните зеленчуци - домати, краставици, тиквички, които се намират в изобилие в магазините през зимата, се отличават не само с воднистия вкус, характерен за оранжерийните продукти, но и с високо съдържание на нитрати.
За да се осигури правилно хранене на бременните жени, се препоръчва да замените краставиците и доматите със зеленчуци, които се събират през есента: ряпа, цвекло, моркови, зеле.
Екзотичните плодове могат да бъдат заменени със замразени плодове, отглеждани в нашата ивица: боровинки, боровинки, боровинки, шипки.
Тази мярка намалява риска от алергии, подобрява бъбречната функция и осигурява на майката и детето комплекс от основни витамини.
Защита на здравето
През зимата традиционно се увеличава броят на респираторните заболявания, защита от които на бъдещата майка ще бъдат осигурени превантивни мерки, които са безопасни за здравето на бебето.
Естествените витамини за бременни жени ще помогнат за поддържане на имунитета на правилното ниво: лук, чесън, копър, рукола, босилек.
Преди да пътувате с градски транспорт или да посещавате многолюдни места, наложително е да смажете крилата на носа с оксолинов мехлем.
Особено внимание трябва да се обърне на удобни дрехи и обувки, които предотвратяват както хипотермия, така и прекомерно прегряване на тялото.
Кожусите могат да бъдат твърде тежки и неудобни, но удължените пухени якета с регулируема талия са идеални за зимни разходки.
Наслояването е основната тенденция за бременни жени. Първо, съвременните модни тенденции позволяват и дори приветстват комбинация от различни текстури, цветове и стилове в един ансамбъл, и второ, наличието на няколко слоя дрехи ви позволява да поддържате комфортни условия за бъдещата майка.
Горещо е - свалиха си блузата или жилетката; стана студено - облечете го отново, без да се засяга здравето и външния вид.
Най-добрите обувки за бременни жени са меки, контурирани, с неплъзгащи се подметки и закопчалки с велкро.
Такива обувки са представени в широка гама и ще ви помогнат да изглеждате елегантно и модерно, защото бременността не е причина да си отказвате желанието да бъдете красиви и стилни.
Зимна красавица
Грижата за кожата и косата ви през зимата винаги изисква специално внимание, а докато чакате дете - двойно.
Сухата кожа по време на бременност е често срещан проблем, утежнен от сухия въздух в жилищните помещения през зимата.
Кожата се нуждае от редовна хидратация, както вътрешно, така и външно. Това се улеснява от използването на овлажнители и достатъчно количество пияна чиста вода.
В случай на склонност към отоци, препоръчително е да се съгласите за скоростта на консумирана вода с лекар.
Ако е възможно, трябва да се откажете от използването на индустриални кремове и да започнете да правите домашна козметика, която не съдържа вредни добавки и в идеалния случай да вземете предвид характеристиките на вашата кожа.
Използването на естествена основа и етерични масла, билкови отвари и премахване на изкуствени добавки, парабени и консерванти ще доведе до подобряване на състоянието на кожата и нейното сияйно здраве.
Важно е да запомните, че овлажнителите не трябва да се прилагат непосредствено преди да излезете навън.
Най-добрата защита срещу измръзване и вятър са мазните кремове, които съдържат витамин Е.
Кремовете се нанасят върху лицето и ръцете 15-20 минути преди излизане навън, така че водата в състава им да има време да се абсорбира, а компонентите на крема да образуват най-тънкия защитен филм върху кожата.
Косата може да се глези редовно с маслени обвивки, като се използват масла, които са идеални за вашия тип коса.
Отказът от шампоани, които включват сулфати и използването на билкови отвари за изплакване, също ще бъде от полза за красотата и здравето на къдриците на бъдещата майка.
