Халвата е ориенталско ястие, приготвено от прости съставки. Този деликатес е много полезен, разбира се, ако е приготвен съгласно GOST. По време на бременността халвата ще има благоприятен ефект както върху майката, така и върху бъдещото бебе.
Предимства и недостатъци
Халвата има много предимства пред другите сладки храни. Плюсът е, че съдържа само естествени съставки ─ мед, слънчогледови семки и настъргани ядки. Въпреки сладостта си, той съдържа само плодова захар. Недостатъкът е, че този ориенталски продукт е висококалоричен. Ето защо не трябва да се злоупотребява.
Сортове и витамини на халва
Халвата има няколко разновидности. Най-често срещаният е слънчогледът. Може да бъде и сусам, бадем и фъстъци. Слънчогледовата халва съдържа витамини като PP1, B1 и F1. Тези витамини са необходими на организма, а използването на слънчогледова халва по време на бременност подобрява здравето.
Сусамова халва. На изток този вид халва е признат за ефективно средство срещу ARVI и настинки. Съдържа много фосфор, витамини от група В, а също така е обогатен с цинк и калций. Всички тези витамини са от съществено значение за жената по време на бременност.
Бадемова халва. В сравнение с други видове халва, този сорт е по-малко калоричен. Съдържа достатъчно количество витамин D, който е необходим на бременните жени през първия и втория триместър за правилното формиране на костите при бебето.
Фъстъчената халва е обогатена с витамини В2, РР и линолова киселина. Всички тези витамини заедно имат положителен ефект върху нервната система на бременна жена.
Противопоказания
Ползите от използването на халва по време на бременност са очевидни, ако няма противопоказания. Halva не се препоръчва, ако имате заболяване на черния дроб или жлъчния мехур, ако сте алергични към поне една от съставките или имате затлъстяване. При захарен диабет, когато купувате халва, трябва внимателно да прочетете състава. Не трябва да има захарна меласа.
В ранните етапи можете да ядете 50-100 g халва на ден, през втория триместър ─ повече от 30 г. През последните месеци е по-добре да се изключи от диетата, тъй като това може да причини алергии при плода. Halva не трябва да се консумира с млечни продукти или други сладкиши.
На бременните жени не е забранено да ядат други ориенталски сладкиши. Най-често те се правят от естествени продукти (ядки, мед, сусам, сушени плодове, мак и нигела, захаросани плодове, стафиди, кокос) и не съдържат разрушително количество въглехидрати и мазнини, за разлика от сладкиши, сладкиши или бисквитки.
Разбира се, във всичко, което трябва да спазвате мярката. Също така трябва да се въздържате от употреба, ако сте алергични към компонентите, съдържащи се там. По време на бременност е по-добре да изядете 30 г ориенталски вкус, отколкото парче торта или брауни.
