Проблемите в семейството и отношенията с близките винаги се възприемат особено остро, защото именно такива проблеми лесно ни озадачават и проникват в сърцата ни. Опитайте следните няколко стъпки, за да разрешите семеен проблем.
Инструкции
Етап 1
Преди всичко тръгнете на пътешествие към себе си, започнете диалог със себе си. На този етап е важно да разберете напълно проблема си, да признаете съществуването му, да се опитате да облечете проблема в ясна и ясна формулировка, например по следния начин: „Моят проблем е, че …“. Постановката на проблема ви помага да дефинирате положителна цел, тоест, тъй като искате проблемът да бъде решен, значи искате … какво? Формулирайте така: "Искам да …". Какво искаш? Конкретното разбиране на това, което не искате и към какво се стремите, вече е успех в решаването на проблема.
Стъпка 2
Изградете диалог с близките. Разговорът е най-конструктивният начин за решаване на семейните проблеми. Споделете вашите мисли, преживявания, страхове, очаквания с тези в комуникацията, с които има недоразумение. Не се страхувайте да бъдете честни.
Стъпка 3
Обърнете се към опита на старейшини или уважавани хора за вас. Най-вероятно не само сте се сблъсквали с подобни проблеми и, вероятно, външна перспектива и добре обосновано мнение на човек, на когото имате доверие, ще ви помогнат.
Стъпка 4
Свържете се със специалист, ако смятате, че ситуацията излиза извън контрол и че не можете да се справите сами с решаването на проблема. За целта се запишете за консултация със семеен психолог или психотерапевт.
Стъпка 5
Работете върху себе си всяка минута, всеки ден. Принудете се, ако е необходимо. Под натиска на анализа и самоанализа няма проблем.
