Почти е невъзможно да срещнеш семейство, в което изобщо няма скандали. Има няколко прости правила, които ще ви помогнат да спрете да крещите, за да разрешите възникнали проблеми. И ако не беше без скандал, тогава трябва да се научите да прощавате грешки и обиди на роднини.
Какво означава да простиш обида?
Важно е да се разбере, че прощаването на престъпление не означава да го забравите или да се съгласите да го повторите. Това не означава, че трябва да признаете, че това нарушение е било приемливо за вас, а не фактът, че няма да се повтори. Трябва да сте наясно, че първото нещо, което страдате от негодувание, е, че изпитвате напрежение и гняв. Представяте си какво ще кажете на насилника или какво ще направите, за да го накажете. Когато не можете да намерите сили да простите на нарушителя, негодуванието ще ви изяде. И вместо да се наслаждавате на днешните радости, вие сте разстроени от случилото се вчера. Затова в този случай вашето спокойствие ще бъде най-доброто отмъщение.
Познайте врага от поглед
На лист хартия избройте оплакванията, които трябва да простите, трябва да знаете точно какви събития ви нараняват.
Определете виновника за случилото се
Трябва да прецените изцяло своята отговорност за всяко събитие, което се случва. Допринесохте ли за скандала? Трябваше да напуснеш, но не искаше да отстъпиш и остана? Ако отговорите са да, тогава вие също носите отговорност за случилото се. И само пълното осъзнаване на това ще ви помогне бързо да се откажете от оплакванията си.
Как да се освободим от недоволството?
Можете да се научите да прощавате недоволството само след като маркирате следващото правило - негодуванието е безполезно чувство. Това е неблагодарен и безплоден процес. Има моменти, когато недоволството остава във вас, опитвайки се да се превърне в своеобразно наказание за нарушителя. И всъщност много хора използват чувството на негодувание само защото обичат да бъдат обидени, виждат възможност да получат някаква полза в негодуванието.
Ако разбирате, че сте готови да простите обидата, опитайте се да си представите образа на нарушителя пред вас, опитайте се да му кажете: „Прощавам ви“, пожелайте му успех и се опитайте да се освободите от емоционална зависимост. Също така е модерно да измислите някаква церемония за себе си, която може да ви освободи от негодувание. Тази церемония не само трябва да ви освободи от негодувание, но и да сложи край между вас и вашите преживявания.
