От една страна, страховете са защитна функция на тялото, от друга, комплекси, ниско самочувствие и страх от повтаряне на нечий житейски сценарий - свой или на родител.
Инструкции
Етап 1
По правило в самото начало на възникналите лични отношения съществува страх от бързо нехаресване, разочарование. Хората с много ниско самочувствие понякога дори се чудят: защо той / тя избра / а именно мен, защото аз не блестя нито с таланти, нито с красота, нито с материално богатство? Първо, всичко е относително и второ, ако се интересувате от даден човек, нещо във вас го е закачило, което означава, спрете да разсъждавате по тази тема. Още по-добре започнете да вдигате профила си в собствените си очи. Не е лесно, но е необходимо за качествен живот. Първо, направете списък с положителните си страни - повярвайте ми, има много от тях, въпреки че ниската самооценка ще ви притеснява в началото. С течение на времето това упражнение ще стане много по-лесно за вас.
Стъпка 2
Друг начин да повишите самочувствието си е да работите върху себе си. Ако смятате, че не сте достатъчно привлекателни - запишете се за фитнес, отидете при стилист, просто отидете в салон за красота, все пак има лъскави списания и съвети от приятели, към които можете да се обърнете за помощ. Повишете интелектуалното си ниво - четете добра литература - както класическа, така и модерна. Ходете по театри и изложби, слушайте музика, общувайте с интересни хора, пътувайте. Растете и се развивайте - това трябва да се превърне в единствената форма на вашето съществуване.
Стъпка 3
Друг често срещан страх е страхът от разочарование. Може да се обръщате назад към негативните преживявания на вашите неуспешни връзки или да бъдете съкрушени от преживяванията на вашите родители. Светът е несъвършен, но едно е наистина да оцените партньора си и да анализирате неговите думи и действия, а друго е да измислите, да повдигнете проблеми. Оценете миналото, тогава ще има по-малко разочарование в настоящето. Опитайте се да не правите онези неща, които са довели до крах на миналата връзка. Не изграждайте връзката си по схемата на родителите си, ако тя е далеч от стандартната за вас.
Стъпка 4
Да бъдеш изоставен от любим човек също е доста често срещана фобия, отново произтичаща от неувереност в себе си, привлекателност и минали преживявания. Затова най-вероятно страховете ви са безпочвени. Прогонете черните мисли, които ви пречат да се наслаждавате на живота и чувствата, които ви обземат. Ако не можете да превключите, говорете с близките си, със сигурност те ще разсеят съмненията ви. Освен това е възможно партньорът ви да бъде измъчван от подобни страхове.
Стъпка 5
Доста често възниква страхът от отговорност - в края на краищата, свързвайки се с човек, по някакъв начин ставате зависими един от друг. Може би е по-лесно някой да носи отговорност само за себе си и да отговаря за тези, които са опитомени, той е възпрепятстван от тази фобия, която е широко разпространена предимно сред мъжете. За мнозина този страх се основава на вярата, че една сериозна връзка ще отнеме свободата и че животът вече няма да бъде същият: ще остане по-малко време за себе си, за любимия човек, за техните хобита, хобита и, обратно, повече на себе си ще трябва да бъдат отдадени на нуждите и интересите на избрания от тях. Това е вярно само отчасти. Всъщност животът в двойка ще трябва да жертва нещо - лично време, интереси и т.н. Накарайте партньора си да се заинтересува от това, което правите, включете ги в живота си - и ще имате общи хобита и хобита. И в същото време се интересувайте как живее вашият избраник, може би ще имате много повече общи неща, отколкото първоначално.
Стъпка 6
Във всеки случай не крийте страховете си, споделете ги с близки. Ако вашите дискусии са в безизходица, отидете при психолог - заедно или поотделно, няма значение. Добрият специалист ще ви помогне да разберете ситуацията, да стигнете до компромис и не без вашите усилия да се отървете от страховете.
