Има хора, които поне веднъж в живота си са изпитвали чувство за вина за едно или друго свое действие. Съвестта особено се измъчва, когато се отнася до любим човек. Да живееш с постоянно чувство за вина е много трудно и са необходими много усилия, за да се отървеш от това чувство, което разяжда душата.
Инструкции
Етап 1
Има много ситуации в живота, когато една жена може да се чувства виновна пред собствения си съпруг: някой изневерява на съпруга си в разгара на момента, някой тайно е направил аборт от него, а някой е родил от друг мъж, като същевременно уверява съпруга си, че детето е родното му. И сега всеки ден трябва да живеете с мисълта, че любим човек ще бъде измамен от вас. Добре е, ако има възможност да облекчите тежестта на вина, като споделите текущата ситуация с някой от близките си приятели. Понякога е достатъчно да проведете добър разговор с някой, на когото имате пълно доверие.
Стъпка 2
Но се случва, че просто няма начин дори да се оплачеш на някого - толкова е страшно и се срамуваш от постъпката си. В този случай е най-добре да потърсите помощ от професионален психолог. Специалистът ще ви изслуша внимателно, ще ви даде практически съвети, които могат да облекчат вашата ситуация.
Стъпка 3
Най-лесният и ефективен начин да се отървете от потискащите чувства на вина е да разкажете на съпруга си за постъпката си и искрено да поискате прошка. В този случай душата ви ще бъде изчистена от тежестта на вина и можете да продължите напред. Този съвет обаче се отнася само ако връзката ви е силна и надеждна и сте напълно уверени в положителната реакция на партньора си. Много по-често има ситуации, когато след като чуе чутото, мъж не иска да прави бизнес с вас и връзката ще бъде безвъзвратно загубена. В този случай определено трябва да го помолите за прошка, но само психически.
Стъпка 4
Трябва да дадете воля на чувствата си, да изхвърлите всичките си емоции, свързани с проблема, на хартия, не пропускайте нито един детайл. Запишете защо се чувствате виновни, каква е същността на това. Прочетете и не забравяйте да унищожите този лист хартия, така че никога повече да не го видите и да не си спомните неприятна ситуация. По този начин правите крачка към постепенното избавяне от негативизма в себе си.
Стъпка 5
Опитайте се да разберете, че миналото не може да бъде променено и трябва да продължите да живеете. Направете изводи от всичко, което се е случило, помислете спокойно за ситуацията и си дайте обещание, че повече няма да правите подобно нещо.
