Раздялата с близките не е най-лесният период в живота на човека. Въпреки това дори в такива трудни моменти трябва да намерите сили да продължите да живеете и да не губите надежда все пак да срещнете щастието си.
Първи път
Според някои психолози след раздялата е необходимо да отделите 1-2 дни за страдание и след това да се опитате да се съберете и да тръгнете към нов живот. През тези 2 дни можете да се обадите на майка си, приятелки, други близки хора, да споделите мъката си. Със сигурност те ще ви разберат и подкрепят. Не сдържайте емоциите си. Ако искате да изплачете пълното си - позволете си да го направите. Няма нужда да се страхувате или срамувате. Веднага ще ви стане по-лесно.
След това трябва да се отървете от всички неща на бившия си, в противен случай те постоянно ще ви напомнят за миналия неуспешен роман. Ако има нещо, което е особено скъпо за вас, сложете всичко в кутия и го сложете на балкона, в далечния ъгъл на килера или дори го занесете в гаража или дачата. И всякакви домакински дреболии, като забравена четка за зъби или стара тениска, можете спокойно да изхвърлите. Едва ли те ще са ви полезни отново. Избършете романтичната си кореспонденция от мобилния си телефон и имейл, за да не привлича твърде много внимание.
За да върнете нервната система бързо към нормалното, трябва да спите повече. Ако не можете да заспите, купете си успокоително билка и ги вземете, преди да се потопите в обятията на Морфей. И все пак утрото е по-мъдро от вечерта.
Какво следва?
Вместо да гледате непрекъснато една точка или да се чувствате тъжни поради неуспешна любов, по-добре е да пазарувате, да се грижите за себе си. Промяната в изображението ще ви настрои по нов начин и ще ви помогне бързо да започнете да живеете от нулата. Освен това раздялата не е причина да се откажете и да спрете да се грижите за себе си.
Можете също така да се занимавате със спорт. По време на спортни дейности тялото произвежда хормона на щастието - серотонин и тялото може бързо да бъде приведено във форма.
Важно е да се усмихвате възможно най-често, въпреки че котките драскат сърцата си. Според психолозите дори поради изкуствено разтегната усмивка в мозъка навлизат определени нервни импулси, поради което настроението веднага се подобрява. Скоро на лицето ви спонтанно ще се появи усмивка.
На някои им помага да се запишат в курсове. Важно е той да е приятен и интересен. В класната стая ще научите нещо ново и ще се разсеете от лошите мисли.
Независимо от това, трябва да разберете, че да сте заети 24 часа в денонощието е почти невъзможно, така че просто трябва да се научите да бъдете сами и да не се страхувате от това състояние. Не си струва, веднага след като завършите настоящата връзка, веднага се втурнете в басейна с главата си. Напротив, препоръчително е да приведете мислите си в ред и скоро ще дойде нова любов. Просто трябва да проявите търпение.
