Какво трябва да се включи в ежедневната диета на 5-месечно бебе? Рано или късно този въпрос започва да тревожи много родители. Освен това педиатрите се съгласяват, че 5-месечната възраст е за започване на допълващи храни. Основното нещо по този въпрос е да не се прекалява, тъй като има опасност от алергични реакции. Ако забележите реакция на бебето към който и да е продукт, откажете допълнителните храни и не забравяйте да се свържете със специалист.
Правилно хранене
На пет месеца основната храна на бебето все още е кърмата или адаптираното мляко. Детето изяжда около килограм храна на ден, средно пет хранения на ден. Важно е бебето да получава необходимия минимум витамини, особено D и C.
Допълнителните храни трябва да се въвеждат с половин чаена лъжичка, като внимателно се наблюдава реакцията и постепенно се увеличава порцията, когато детето свикне с новия вкус, и при липса на алергични реакции. Откъде да започнете? И можете да започнете със зърнени храни, сокове или картофено пюре, по ваша преценка.
Каша
Започването на допълващи храни с каши е особено добро за тези деца, които бавно напълняват. Първата каша за вашето бебе може да бъде овесена каша или елда. Можете сами да готвите у дома или да си купите готова каша в магазина. Ако решите сами да приготвите каша за детето си, имате две възможности: първата е да сварите зърнените храни и да ги смилате. Второто е да смилате зърнените култури на брашно и да варите. При втория метод кашата е по-еднородна.
Пюре
Ако детето ви не се притеснява от честата регургитация, няма проблеми с теглото и развитието, еднокомпонентните пюрета също могат да действат като първите допълващи храни. Първо, предложете на детето си остъргана ябълка. Вземете ябълка, обелете и изстържете пулпата с чаена лъжичка. По същия начин можете да запознаете детето с банан, круша, кайсия и след като всички тези плодове бъдат въведени в допълващи храни и алергиите не са последвали, можете да смесвате вкусовете.
Можете да добавите и зеленчукови пюрета от броколи, тиква, тиквички. Можете да го приготвите сами, а можете да си купите готово пюре в буркани.
Сокове
Започнете да давате сокове еднокомпонентни, от половин чаена лъжичка, и за предпочитане се разреждат с вода в пропорция 2/3, като постепенно довеждате дневния обем до 30 ml. Първо, запознайте бебето си с ябълков сок, след това сок от слива, кайсия, череша, моркови.
Не забравяйте, плодовият сок не е пълен заместител на плодовото пюре: плодовото пюре е много по-питателно!
Примерно меню за дете на 5 месеца
Започвайки от втората половина на петия месец, дневната диета на вашето дете може да бъде следната:
6.00 - кърмене;
10.00 - зеленчуково пюре (150 г), 1/2 жълтък и 3 супени лъжици плодово пюре;
14.00 - кърмене, 2 чаени лъжички извара, 5-6 чаени лъжички сок;
18.00 - кърмене; 5-6 чаени лъжички сок;
22.00 - кърмене.
Или можете да опитате това меню:
6.00 - кърмене;
10.00 - млечна каша (150 г), няколко чаени лъжички извара, 5-6 чаени лъжички плодов сок;
14.00 - кърмене, плодово пюре (50 г);
18.00 - зеленчуково пюре (150 г), 1/2 жълтък, 5-6 чаени лъжички плодов сок или 3 супени лъжици едно от плодовите пюрета;
22.00 - кърмене.
За бебе, хранено на бутилка, през петия месец се препоръчва следното меню:
6,00 - смес (200 g) или кефир (200 g);
10.00 - млечна каша (например овесена каша или елда) - 150 г, извара - 2 чаени лъжички, плодово пюре - 3 супени лъжици;
14.00 - смес (200 г) или кефир (200 г), плодов сок - 5-6 чаени лъжички;
18.00 - едно от зеленчуковите пюрета (150 г), 1/2 жълтък, плодов сок - 5-6 чаени лъжички;
22.00 - смес (200 g) или кефир (200 g).
Не забравяйте, хранителните навици се установяват през първите 3 години от живота на детето - научете бебето си навреме да „непознава“здравословните вкусове - и то винаги ще ги обича!
Най-важното е, че не забравяйте, че просто няма по-добра храна за петмесечно бебе от майчиното мляко.
