Скачането на въже позволява на децата да развият координация, ловкост и бързина. Това е чудесно упражнение както за момичета, така и за момчета.
Необходимо е
въже или гумено скачащо въже
Инструкции
Етап 1
Можете да започнете да обучавате децата да скачат на въже от 4-годишна възраст. Изберете въже, което да съответства на ръста на детето ви. Помолете бебето да застане в средата на въжето с двата крака, дръпнете краищата му със свити ръце до подмишниците. Ако въжето е дълго, регулирайте го.
Стъпка 2
Покажете как да държите правилно въжето. Хванете го за дръжките свободно, не напрягайте четките си. Въжето трябва да е отзад и да докосва пода. Нека детето се опита да държи въжето сам.
Стъпка 3
След това научете детето си да върти правилно въжето. Децата обикновено се опитват да се извиват с цялата си ръка, коригират ги така, че да се въртят с ръце (и ръцете трябва да са леко свити). Ако детето не успее в това движение, разрежете въжето на две половини, така че детето да се научи да усуква въжето първо с една ръка, после с другата и с двете ръце заедно.
Стъпка 4
Когато детето се научи синхронно да върти въжето с две ръце, започнете да го учите да скача. Правете следните упражнения с него. Качете се на пръсти и стъпете на пети и обратно. След това можете да добавите въже, да го хвърлите, да пресечете всеки крак на свой ред и да повторите всички движения от самото начало.
Стъпка 5
Играта на таг помага да се научи много добре скачане на въже. Шофьорът завърта въжето, а играчите трябва да го прескочат, отблъсквайки пода с двата крака едновременно. Направете играта още по-интересна, имайте деца, прескачайки въжето, размахвайте ръце като птици.
Стъпка 6
Подготвителните упражнения ще ви помогнат да координирате движенията на ръцете и краката, а с течение на времето ще научите как да изпълнявате няколко подскока подред. Също така е много важно да научите децата да се приземяват правилно на пръсти, еластични и меки, като падат на цели крака.
Стъпка 7
На 5-годишна възраст децата могат да овладеят голямо разнообразие от скокове напред, назад, с напредване, скачане от един крак на друг, кръстосване. Нека те сами да проектират игрите за въжета и малките ще обичат да скачат.
