Човек прекарва една трета от живота си насън. Сънят помага да се отървем от умората и ни дава необходимите сили за целия ден. Понякога изваждането на дете сутрин от леглото е трудно. В такива моменти бебетата могат да плачат, а родителите да се дразнят. В същото време и тези, и другите изпитват дискомфорт и нервно напрежение. Много е важно да се научите как правилно да събудите детето.
Събуждането на бебето трябва да бъде спокойно, бавно. За това родителите трябва да бъдат привързани и нежни. Тиха приятна музика и топла приглушена светлина ще помогнат за създаването на положителна атмосфера. Детето може да бъде леко погладено и да бъде повикано тихо по име.
Малките деца много обичат различни ритуали. Например можете да започнете процеса на пробуждане с целувка. Когато бебето отвори очи, можете да се прегърнете и да разберете как е спало през нощта, за какво е мечтало. Това трябва да се повтаря всеки ден. С помощта на такъв ритуал детето ще развие рефлекс на приятно събуждане.
За да развеселите пробуденото бебе, поканете го да направи малко упражнение точно в леглото. За сърцето и дишането са подходящи дълбоки вдишвания с надут корем и бавни издишвания с прибрано. Разтягането на гръбначния стълб и ставите ще помогне за разтягане отстрани - едната ръка се изтегля напред, а противоположният крак се изтегля назад. С малко дете е по-добре да изпълнявате такива упражнения по игрив начин, изобразявайки всякакви животни или предмети. Масажът на краката и ушните миди е идеален за събуждане.
Не се препоръчва да скочите веднага от леглото. Препоръчително е да седнете известно време, а след това спокойно да станете от леглото.
Когато детето най-накрая се събуди, може да му се предложи да отиде до тоалетната, за да се измие и измие зъбите си. Не се карайте на детето си, че не си спомня за сутрешната хигиена без вашата помощ.
Важно е да направите сутрешната си рутина пълна. За да направите това, трябва предварително да събудите детето и да не отлагате покачването, така че да спи малко по-дълго. Ако бебето след събуждане неприбързано и спокойно се събере, ще бъде много по-полезно.
Не трябва да пренебрегвате особеностите на биологичните ритми на различните хора, в зависимост от това кои деца могат да бъдат разделени на чучулиги, сови и гълъби. Особено трудно е бухалите да се събуждат рано, така че бавното ставане от леглото е гаранция за добър ден за тях.
