Единният държавен изпит винаги е вълнуващ както за родителите, така и за учениците. Важно е да се разбере, че безпокойството само пречи на успешната подготовка. Неприятните емоции блокират паметта, влошават мисловните процеси, затова е най-добре да положите усилия и да намерите ефективен начин да се успокоите.
Важни стъпки за ефективна подготовка за изпита:
Спрете да се притеснявате за резултата
Този съвет може да изглежда твърде радикален, но колкото повече детето иска да направи всичко перфектно, толкова по-притеснено. Ето защо е важно родителите, преди всичко, да изяснят на ученика, че той във всеки случай е добър човек и ще се справи успешно с изпита, доколкото е възможно, и ако направи нещо нередно, тогава няма да има край на света. Според статистиката именно поради тази вътрешна причина децата са най-притеснени, така че родителската подкрепа е изключително необходима.
Съсредоточете се върху подготовката
Невъзможно е да се подготвите за изпита и да се притеснявате едновременно, така че ако се съсредоточите върху подготовката, тревожността ви леко ще отшуми. Как точно да се подготвите е най-добре да се консултирате в училище. Ефективен начин на подготовка е да се преподава от общо до конкретно, като се започне от общо разбиране на предмета и завърши с подробен преглед.
Отпуснете се
Въпреки факта, че трябва да се подготвяте дълго и упорито, все пак трябва да си починете. Когато си почивате, мозъкът се отпуска и след това се появяват по-свежи сили за възстановяване и по-нататъшна подготовка. Можете да правите леки упражнения, да вземете малко свеж въздух, да се срещнете с приятели. По-добре е да оставите приспособленията настрана, тъй като те могат само да отвличат вниманието.
