Прекъсването на дългосрочни лични отношения е тежка емоционална травма, която може сериозно да повлияе на по-късен живот. Не само бившите съпрузи, но и децата страдат от развод. За жената е по-трудно да оцелее след неуспешен брак поради специалната структура на психиката. Не се отчайвайте обаче и оставете ситуацията да тръгне по своя път.
Първи шок
Веднага след раздялата жената изпитва състояние на паника. Страхът от бъдещето и несигурността се наслагват върху чувствата за предателството на любим човек. Разделянето на собствеността и двойната отговорност за децата създават допълнителни проблеми. В такава ситуация жената е в състояние да извърши необмислени действия, за които по-късно ще съжалява. Опитайте се да запазите самообладание и обективно да разберете причините, довели до унищожаването на семейството. Покажете смелост да признаете, че разводът вече се е случил. Сега вашата задача е да изградите нов живот, надграждайки опита от минали връзки. Не бива да участвате в самобичуване, тъй като и двете страни на конфликта винаги са виновни за прекъсването.
Емоционален изблик
Ако сдържате емоциите си, това ще доведе до нервен срив в бъдеще. Важно е жената да изхвърля неприязън, сълзи, разочарования и болезнени проблеми навън. Не отказвайте помощта на близки през труден период. Естественият изход за негативни емоции е едно от най-важните правила на психологическото здраве. Посещение при психолог, лека физическа активност, насочена към релаксация, плуване и просто душевни разговори с приятели, също ще имат положителен ефект. Препоръчително е да намалите контактите с бившата половина и да общувате изключително в бизнес форма.
Фаза на приемане
Преживявайки първия шок и рационално осъзнавайки събитието, постепенно ще стигнете до адекватно разбиране, че идва нов период. Напълнете живота си с нови цветове, впечатления, познанства. Сменете стила на дрехите, прическата, намерете ново хоби, което ще донесе истинско удоволствие. Болката от загубата на любим човек рано или късно ще отмине. Основното е да запазите вътрешното ядро и да не се поддавате на униние. Най-трудното за жената след развода е искрено да разбере и да прости на бившия си съпруг. Интуитивно ще усетите кога настъпва този момент. Не се закачайте за гнева и недоволството си, които първо ще ви изядат.
