Има няколко метода за определяне на датата на овулация. Така че, можете да измервате базалната температура или да наблюдавате чувствата си. Или можете да използвате календар или специални устройства.
Бременността може да настъпи само в определено време, а именно по време на овулацията. На този етап яйцеклетката узрява, което означава, че е готова за оплождане. Тоест, за да се увеличи вероятността от зачеване, е необходимо да се изчисли точно кога ще настъпи овулацията. И можете да изчислите такава дата по няколко начина.
Първият начин за определяне на датата на овулация е календарът. Това е най-простото, но в същото време и най-ненадеждното. Смята се, че менструалният цикъл на жената продължава средно 24-30 дни. Началото на цикъла се счита за първия ден на менструацията, а краят е последният ден преди началото на следващата менструация. Ако цикълът е редовен, тогава овулацията трябва да настъпи 11-14 дни преди началото на цикъла. Тоест, за да изчислите тази дата, трябва да броите 11-14 дни от прогнозния ден на началото на менструацията. Но си струва да се помни, че всякакви здравословни проблеми могат да провокират неправилно функциониране на менструалния цикъл. И в този случай календарният метод няма да даде точни и надеждни резултати.
Неуспехът на менструалния цикъл може да бъде предизвикан от стрес, внезапна промяна в климата, настинки, строга диета, прием на определени лекарства и много други.
Вторият начин за изчисляване на овулацията е измерването на базалната температура. И така, през първите 12-14 дни температурата ще бъде средно 36, 3-36, 7 градуса. Преди овулацията тя може да достигне своя минимум. След това под въздействието на хормона прогестерон, който причинява узряването на яйцеклетката, температурата ще се повиши до 37, 1-37, 2 градуса. Тогава тя може леко да падне, но ще бъде постоянно повишена до края на менструалния цикъл. Трябва да измерите температурата по специален начин. Термометърът се поставя в ректума на сутрата веднага след пробуждането. Не трябва да ставате от леглото и да правите резки движения. За да определите точно колебанията и внезапните промени, трябва да поддържате график и да вземете предвид данните поне за последните три месеца. В противен случай резултатите няма да бъдат точни. За да нарисувате графика, нарисувайте координатна система и маркирайте дните от цикъла върху абсцисата и температурата върху ординатата. Правете измервания всеки ден и правете бележки на графиката.
Повишаването на базалната температура може да предизвика еротични сънища, възпалителни заболявания на тазовите органи, както и остри инфекции.
Най-надеждният и в същото време неусложнен метод за определяне на деня на овулация е използването на специални тестове. Тестът съдържа специално индикаторно вещество, което ви позволява да определите количеството на специфичните женски хормони. И така, прогестеронът е отговорен за съзряването и по време на овулацията неговото количество е максимално. Този хормон се намира в урината и когато попадне в теста, индикаторът ще помогне да се идентифицира повишаване на нивата на прогестерон, т.е. да се определи, че е настъпила овулация.
Опитайте се да слушате тялото си. По време на овулацията могат да се появят симптоми като промяна в количеството и консистенцията на вагинално течение, болки в долната част на корема и увеличаване на сексуалното желание.
За да получите точни данни, най-добре е да комбинирате няколко метода за изчисляване на овулацията.
