Семейният живот е полезен за здравето на мъжа. По-специално женените хора са склонни да живеят по-дълго. Тайната се крие в грижите, които обграждат съпругата на мъжа. Но това правило работи само при щастливи двойки.
Женените живеят по-дълго
Според неотдавнашна публикация в списание Science женените мъже живеят средно седем години по-дълго от самотните мъже. Причината е проста: жененият човек под влиянието на съпруга си често се обръща към лекари и започва да се лекува навреме.
По-ранни проучвания са стигнали до подобни резултати. И така, през последното десетилетие група западни учени анализираха статистически данни за 100 хиляди европейци от двата пола. Оказа се, че женените мъже живеят средно с 1,7 години по-дълго от самотните мъже.
Въпреки че тези цифри са по-малко оптимистични от констатациите на американски учени, общата тенденция е очевидна. Във всеки случай нещата са по-добри за съпрузите, отколкото за техните съпруги. Според различни източници омъжените жени „не живеят“на 1, 4-2 години в сравнение със свободните дами.
Има доказателства, че избраник, който е поне пет години по-млад от него, има особено благоприятен ефект върху продължителността на живота на мъжа. Според изчисленията на социолози от Швейцария, в тази ситуация шансовете за дълголетие на мъжа скачат веднага с 20%.
Дори борбата с рака при женените мъже е по-успешна: те живеят по-дълго с ужасна диагноза от самотните мъже. Отново помага подкрепата от съпруги и деца.
Източник на снимки: Pixabay
Освен това увеличаването на социалните връзки след брака помага на женения мъж да живее по-дълго. Среща приятели, роднини и познати на жена си, кръгът му от контакти нараства. Това помага за намаляване на общия стрес, улеснява борбата с лошите навици и т.н.
Някои експерти смятат, че мъжете живеят по-добре, ако бракът не е официален. По този начин той не се чувства „хванат“, което има положителен ефект върху цялостното му благосъстояние.
Трябва да се отбележи, че едно силно и любящо семейство помага за удължаване на живота. Както е установено от израелски учени, рискът от инсулт при щастливо омъжените мъже е с 64% по-нисък от този при самотните мъже. При провален брак, от друга страна, рисковете от сърдечно-съдови заболявания се увеличават.
"Против" на семейния живот за мъжете
Съществуват обаче някои „специални“опасности за мъжкото здраве в брака. Според констатациите на американски учени, женените мъже са по-склонни да преяждат и да напълняват. Това от своя страна може да доведе до проблеми с кръвоносните съдове и сърцето.
С наднорменото тегло обаче не всичко е толкова просто. Преди няколко години японски лекари изразиха резултатите от собствените си изследвания. Според тях, напротив, женените мъже страдат от наднормено тегло и свързани заболявания по-рядко от самотните мъже. В същото време разликата е двойна!
Източник на снимки: Pixabay
При мъжете в брак по-често се наблюдават скокове на кръвното налягане, което е свързано с преживявания поради семейни кавги и разногласия. Семейните проблеми могат сериозно да засегнат имунитета на мъжете (и жените също). Дори раните на нещастните съпрузи зарастват малко по-бавно от тези на другите хора.
Как да помогнете на съпруга си да остане здрав
Каквото и да се каже, здравето на семейството е в ръцете на жената. И ако съпругът иска да живее до любимия си възможно най-дълго, трябва да го вземете на сериозно.
Ясно е, че „времето у дома“е изключително важно. Стремете се към мир и хармония, не „заяждайте“половинката си и не правете скандали от нулата. Разрешавайте конфликти без излишен натиск. Това е отделно изкуство, овладявайки което ще подобрите както отношенията, така и благосъстоянието на всички членове на семейството.
След това се нуждаете от правилно хранене. Трудността е, че рядък човек може да яде салати от сурови зеленчуци и млечни продукти. Обикновено се нуждае от месо. Но по-здравословни рецепти могат да се научат. В частност:
- отдайте предпочитание на печене, задушаване и пара, а не на пържене;
- Сервирайте зеленчукови гарнитури по-често;
- Намалете консумацията на червено месо, като го замените с птици и риба;
- ограничете употребата на сол и подправки;
- избирайте храни, богати на витамини и минерали;
- намалете употребата на майонеза до минимум.
Важно е да следите диетата си. Тук препоръките са универсални: яжте частично, на малки порции (поне не огромни), не яжте през нощта.
След това е необходима физическа активност. Насърчавайте мъжа си да се занимава със спорт, умерен физически труд, призовавайте го по-често на разходки. И ако самият съпруг се втурне към фитнес залата, риболова или туризма - радвайте се, макар че поради това той напуска вашето зрително поле. Ако не искате да си тръгнете, тръгнете с него.
Източник на снимки: Pixabay
Помогнете на съпруга си да се откаже от лошите навици. Но е важно той самият да осъзнае необходимостта например да се откаже от пушенето. Хвалете и насърчавайте го по пътя!
При най-малкото съмнение за здравословни проблеми „закарайте“половинката си на лекар. Самият той, в повечето случаи, ще дърпа до последно. И ако трябва да се лекувате, ненатрапчиво контролирайте целия процес. Не забравяйте за профилактичните прегледи.
И не забравяйте да наблюдавате себе си и собственото си здраве. Бъдете красиви и желани, така че вашият спътник да иска да живее до вас възможно най-дълго.
