Всички знаем, че по брачните отношения трябва да се работи, но работата не трябва да е тежка. Ежедневните малки неща ще служат толкова добре за връзката, колкото и героични дела.
Всички сме чували истории за това как „ежедневието“унищожава брака. За да избегнете това, трябва да вземете превантивни мерки.
Фокусирайте се върху положителните аспекти
Няма идеални хора. Всички понякога правим и правим неща, които разстройват или нараняват партньора ни. Критиката в този случай не е най-добрият избор на действие, тъй като само ще предизвика желание за защита. Вместо това се съсредоточете върху най-добрите качества на вашия партньор и ги подкрепете и насърчавайте.
Извинете се за грешки
Имайте смелостта да поискате прошка. Освен това не бива да бъде в такава форма: „Съжалявам, че го разбрахте по този начин“или „Съжалявам, че се разстроихте“- тъй като такова извинение носи намек, че партньорът ви няма достатъчно интелигентност за да разберем правилно. Съвсем друг въпрос е поемането на отговорност за лъжа или безпристрастен акт. Това показва, че цените връзките повече от праведността.
Спрете да обвинявате партньора си
По време на кавга упреците и обвиненията летят един след друг. Вашата задача е да се отървете от тази проява на чувства. По-добре е да говорите за себе си, за чувствата си, като използвате "Аз" -съобщения: вместо: "Вие сте виновни!" - използване: „Ужасно съм обиден и неприятен“- и т.н.
Да се гледаме
Погледнете нагоре от екрана на телефона си и погледнете партньора си. Често пъти през деня просто нямаме достатъчно време да вземем невербалните реплики, които са толкова важни за взаимното разбиране. Наблюдавайки партньор, дори за няколко секунди, ние наваксваме.
Оценявайте разликите си
Различните хора се справят с конфликтните ситуации по различни начини: някой трябва първо да го обмисли, но предпочита да се справи с нещо „по горещи следи“. Обсъдете как всеки от вас подхожда към разрешаването на конфликти и се опитайте да намерите компромис. Не се карайте един на друг за различни подходи, а по-скоро ценете откровеността.
Опитайте се да чуете, а не просто да слушате
Всеки човек иска да се чувства важен и необходим. Един от най-простите и мощни начини да се демонстрира това е просто да се слуша внимателно. Оставете всичките си джаджи настрана, погледнете партньора си и отговорете на казаното от тях с фини въпроси. Двойките, които всеки ден слушат събитията на другия, живеят много по-щастливо от тези, които не го правят.
Покажете на партньора си, че ги оценявате
Хвалете добрите качества на партньора си, възхищавайте се на успехите им и насърчавайте начинанията им. Това е много важно за една истински щастлива връзка.
Уважавайте се
За съжаление много двойки забравят това златно правило. Отнасяйте се към партньора си така, както бихте искали да се отнасят с вас. Всяко насилие (както физическо, така и емоционално) е неприемливо. Всички сме несъвършени, но ако нараните партньора си, нараните го, не забравяйте да се извините и да се опитате да не повтаряте това отново.
