Сексът има положителен ефект както върху жените, така и при мъжете. Той насърчава здравето, подобрява настроението и жизнеността. Редовният секс е ключът към благосъстоянието.
Не твърде активният сексуален живот влияе върху благосъстоянието, като често причинява апатия, безсъние, раздразнителност, а в някои случаи обостряне на хронични заболявания и намален имунитет. Вярно е, че трябва да се отбележи, че излишъкът от секс рядко е полезен, тъй като сексуалните маратони подлагат човешкото тяло на сериозен стрес и го изчерпват. Можем да кажем, че жените и мъжете се нуждаят от точно толкова секс, колкото искат, ако този процес е приятен и няма отрицателен ефект върху тялото.
Сексолозите вярват, че оптималният брой сношения на седмица е от 2 до 5. Те подчертават, че 2 пъти са напълно достатъчни, за да осигурят на тялото всичко, което то получава от секса. Не трябва обаче да следвате никакъв график, ако ви се струва неудобен, не бива да се разстройвате, ако вие и вашият партньор успявате да правите любов по-рядко 3-4 пъти седмично. Ритъмът на съвременния живот е изтощителен, така че понякога просто няма време за секс. Не е нужно да следите скрупульозно да записвате колко пъти сте успели да правите любов тази седмица, защото различните двойки имат различни норми.
Наситеността и редовността на сексуалния живот зависят от възрастта на партньорите, техния темперамент, начин на живот и навици. Някои хора не се различават по висока сексуална активност, не бива да се стремят към записи, би било много по-правилно да намерят човек с подходящ темперамент, така че да нямат разногласия на тази основа.
С течение на времето нивото и интензивността на сексуалното желание при мъжете намалява. Това се дължи на факта, че с израстването им нивата на тестостерон намаляват, това е полов хормон, който е пряко свързан с либидото. В този случай е много важно да не изпадате в паника или да търсите лекарство за импотентност, обикновено намаляването на сексуалната активност се случва доста бавно, така че мъжете да „останат в редиците“до дълбока старост.
В някои случаи редовността на сексуалния живот може да пострада след установяването на семейния живот на млада двойка. Първоначално и двамата партньори искат да правят секс възможно най-дълго, а след това, докато се търкат един в друг, приспособявайки се към навиците на другата половина, нивото на сексуално желание спада значително, връзката става рутина. В резултат на това връзките се разпадат, тъй като стресът и негативността се натрупват без освобождаването, което сексът може да бъде. За да избегнете такъв негативен сценарий, достатъчно е понякога да извадите себе си и партньора си от рутината, да уредите романтични срещи и да правите луди неща. Това ще има най-добър ефект върху качеството и интензивността на сексуалния живот на двойката.
