Сексуалното желание е естествено за човека. Всеки вид се стреми да се размножава и е напълно невъзможно да се потисне този инстинкт. Но всеки може да започне да контролира желанието и интензивността на възбудата.
Инструкции
Етап 1
Възможно е пълно отхвърляне на секса, някои хора се решават на това заради религиозни или морални убеждения. Но това не означава, че те никога не изпитват желание за интимност, те просто се научиха да пренасочват енергията, успяха да се реализират в нещо друго. Преди да откажете, помислете дали наистина е необходимо? Понякога просто трябва да намалите похотта, да я направите управляема и всичко ще се окаже добре. Разбира се, сексът може силно да отвлече вниманието на човек от други дейности, но концентрацията може да поправи това.
Стъпка 2
Сексуалната енергия трябва да се използва, ако не я издавате, това ще доведе до сериозни проблеми. Най-лесният начин да го изхвърлите е чрез творчество. Започнете да рисувате, извайвате, пилите с мозайката, няма значение какво да правите, важно е да го създадете с вдъхновение и страст. Важно е да намерите хоби, което да носи радост и да компенсира липсата на удовлетворение в любовта. Можете дори да се опитате в литературата или правенето на видео, може би това ще отвори таланта ви, ще доведе до слава.
Стъпка 3
Заетостта отвлича вниманието от мислите за секс. Обикновено в безделие човек започва да мечтае за удоволствия, но ако има какво да се направи, просто не остава енергия или време за секс. Можете да отделите много часове за работа или друго изпълнение. Важно е само да не си давате причина да се лутате без занимание и за да не се изморите, редувайте умствени и физически дейности. Търсете вдъхновение в това, което правите, поставяйте си високи цели и се стремете към тях, за да нямате време за забавление.
Стъпка 4
Спортът облекчава сексуалното недоволство. Редовното упражнение ви дава възможност да мислите за нещо друго. Ако не можете да се концентрирате върху работата, ако вулгарните мисли пречат да направите нещо, направете няколко упражнения, например дузина лицеви опори, веднага ще почувствате облекчение. Разбира се, този метод не работи дълго, след час и половина отново ще трябва да извършите някои физически действия, но ще се отрази добре на вашето здраве и външен вид.
Стъпка 5
За да се откажете от секса, трябва да премахнете външни стимули, които ви напомнят за този процес. Опитайте се да не гледате филми, където има явни сцени, премахнете от зрителното поле снимки на голи момичета, както и всички неща, които по някакъв начин са свързани с възбуда. Всеки човек има свои собствени асоциации, проследявайте какво ви кара да мислите за интимност, премахнете тези предмети от вашето пространство.
Стъпка 6
Научете се да превключвате вниманието. Веднага щом мисълта за секс се изплъзне през главата ви, преминете към нещо друго. Помислете за вашия проект, който искате да завършите дълго време, за работа, за ваканция или нещо друго. Не се фокусирайте върху възбудата, а се фокусирайте върху обратното. Отначало не е лесно да се направи това, но това е просто обучение на мозъка. След няколко месеца ще забележите, че изобщо не е трудно.
