Мечтите за бъдещо бебе са прекрасни. Но ако не можете да забременеете, обмислянето на тази тема може да се превърне в истинска мания. Постоянното мислене за това, което правите погрешно, безкрайни обсъждания на проблема със съпруга, мама и приятелки ви пречат не само да водите нормален живот, но и да постигнете желаната бременност.
Инструкции
Етап 1
Наслаждавай се на живота. Докато нямате бебе, можете да си позволите много - например да отидете със съпруга си за няколко дни, да организирате романтичен уикенд. Влюбете се в половинката си, отделете време да общувате помежду си - това е най-сигурният начин да стигнете до желаната бременност. Правете любов възможно най-често.
Стъпка 2
Игнорирайте диаграмите за овулация и критични дни. Осъзнаването, че този път нищо няма да се получи, ви държи в напрежение и не ви позволява да се отпуснете. Забравете за схемите - направете бременността неочакван и приятен подарък за вас.
Стъпка 3
Решете да проведете сериозен разговор със съпруга си. Говорете с него за вашите съмнения и очаквания. Разработете план заедно. Например решете, че ако бременността все още не настъпи след една година, решавате да участвате в програма за ин витро оплождане. И ако това не помогне, помислете за осиновяване на бебе. Подобно решение ще ви освободи от тежестта на отговорността и ще ви помогне да забравите за известно време проблемите си.
Стъпка 4
Ако не можете да се отпуснете, посетете добър терапевт. Опитен специалист ще разговаря с вас - може би просто трябва да ви изслуша внимателно, без да налагате собствената си гледна точка. Понякога професионалният разговор може да ви помогне да подредите приоритетите и да разберете себе си. Ако лекарят препоръча успокоителни или витаминни комплекси, не отказвайте - натрапчивите мисли, безсънието и сълзливостта може да са резултат от липсата на важни микроелементи в организма.
Стъпка 5
Помислете за работата. Не се впускайте в рутина - предприемете нов проект, оценете перспективите си за кариера. Или може би трябва да помислите за стартиране на собствен бизнес? Ако не са предвидени промени на фронта на услугата, не забравяйте забравено хоби или вземете нещо ново. Запишете се за курс по чужд език, арт студио или йога, бродерия или танци.
Стъпка 6
Не губете време в тематични сайтове и форуми, където сте свикнали да обсъждате проблемите си със същите страдащи. Това ще ви върне в омагьосан кръг. За известно време зачеркнете „детски“сайтове от живота си - със сигурност ще се върнете там, когато наистина имате нужда от съвета на опитни майки.
