Под въздействието на емоциите човек може да произнесе много обидни думи, за които по-късно човек иска да се извини, но гордостта или срамежливостта пречат. Преодолейте тези чувства, защото единственият начин да се отървете от чувството за вина.
Инструкции
Етап 1
Извинете се, ако сте направили нещо нередно или ако импулсивните ви думи нараняват някого. Това трябва да се направи, ако наистина изпитвате угризения. Ако човек не чувства неправдата на своето дело или думи, не изпитва угризения, то като цяло няма за какво да се извинява. В такива случаи е по-добре изобщо да не казвате нищо, за да не влошите ситуацията.
Стъпка 2
Назовете човека, на когото се извинявате. Това ще привлече вниманието на човека, той ще чуе всичко, което искате да кажете.
Стъпка 3
Накратко ни кажете за какво наистина съжалявате. Не бива да повтаряте обидни думи и да описвате подробно неприличния акт. Не казвайте твърде много, за да не увеличите нанесената вреда.
Стъпка 4
Струва си да се каже, че случилото се притеснява и притеснява вас. Вие цените и цените връзката помежду ви.
Стъпка 5
Направете зрителен контакт с другия човек, когато извините. Директният поглед е показател за искреност, смелост, решителност.
Стъпка 6
Решете да се извините възможно най-рано, преди вашите действия или думи да се превърнат в вкоренено негодувание, което е изпълнено с решението на човек никога да не общува с вас.
Стъпка 7
Изберете уединено място за разговора си, така че никой да не се намесва. Ако трябва да се извините публично, ще бъде по-лесно да повторите казаното.
Стъпка 8
Убедете човека, че подобно нарушение няма да се повтори, че осъзнавайки действията си, сте взели решение да не го правите повече.
Стъпка 9
Не искайте прошка веднага, направете пауза. Прошката ще последва веднага щом повярват в искреността на покаянието.
Стъпка 10
Много е важно да следите и езика на тялото си. Освен вербалната комуникация, така и невербалната комуникация е от голямо значение. Внимавайте, наблюдавайте тялото си, докато говорите. Въпреки че, ако наистина съжалявате, че това се е случило и се чувствате виновни, тялото ви ще направи правилното нещо от само себе си.
Стъпка 11
Запознайте с какво се чувствате, след като се извините. Отърваването от негативните чувства ви дава усещане за свобода, лекота и удовлетворение. Тежките чувства, съхранявани в дълбините на сърцето, затрудняват да бъдеш себе си.
