Известно е, че всяко дете опознава света около себе си, като моделира поведението на хората около себе си, както и като наблюдава други хора, възрастни и деца. Ако родителите са пламенни фенове и привърженици на учтивостта и здравословните, правилни навици, тогава детето ще се съобрази напълно. Ето защо трябва да възпитавате на детето си важни навици за неговото щастие и здраве.
График
Наложително е да организирате правилния график за живота на детето си, включително да спите по едно и също време. Спането по едно и също време всеки ден е важно, защото помага да се освободи тялото от токсини. Също така, спането по едно и също време допринася за психичното здраве и растежа на детето. За да улесните максимално процедурата по заспиване, е необходимо да измислите специално ритуално действие - това може да бъде приказка, приспивна песен или масаж.
Разходка
Всеки ден трябва да прекарвате на открито. За да се развие едно дете както психически, така и физически, е необходимо да прекарва поне 3-4 часа с него на улицата всеки ден. Ако навън е достатъчно готино за детето ви, можете да съкратите времето, в което ходите.
Вода
Много често дехидратацията е причина за рязката умора и раздразнителност на детето. Децата няма да искат вода, ако са жадни, защото водата не е толкова вкусна като сок или лимонада. В такива случаи е необходимо да отидете на трика и да изключите от диетата всякакви напитки, различни от вода.
Закуски
Необходими са само здравословни закуски, така че не е нужно да се запасите с чипс или бонбони. Зеленчуците и плодовете, които са полезни за здравето, трябва винаги да са на свободен достъп на детето. Всякакви полезни неща могат да бъдат изложени направо в хладилника или на масата, за да може детето да протегне ръка и да избере това, което най-много му харесва.
Риба
Диетата трябва да включва риба, въпреки че децата най-често игнорират продукти и ястия от нея. В рибите има много омега-3 елементи, които пряко влияят върху интелигентността на детето. Би било правилно да консумирате риба поне три пъти за една седмица.
Хигиена
Изглежда лесно - просто мийте ръцете си по-често. Трудността е, че детето трябва да бъде научено на това, и то чрез личен пример. Това е важно, тъй като проста хигиенна процедура може да предпази детето от болести.
Закуска
Закуската трябва да бъде задължителна в ежедневието на всяко дете, защото неговото благосъстояние и академични постижения зависят от наличността на закуската.
Важна традиция
Важно е да се храните заедно, за да може всеки от семейството да споделя опита си с другите през целия ден.
