Едва ли има по-силна заплаха за връзката от измамата от страна на любим човек. Измяната може да бъде обезпокоителна за дълго време. Недоволство, болка, неразбиране - всичко това не доставя удоволствие. Но ако това нещастие се е случило, тогава как да се справим с него? И възможно ли е да простим предателството на любим човек?
Инструкции
Етап 1
В ситуация на изневяра, тези, които са преживели предателство, най-често се обръщат за помощ към психолог. И като правило жените кандидатстват. Мъжете са склонни да се опитват да се справят сами с предателството на другата половина, често с помощта на наличните „импровизирани“средства, като алкохол. Разбира се, това винаги е грешен начин за възстановяване на спокойствието.
Стъпка 2
Измамата винаги е кризисна ситуация. Често е придружен от вътрешноличностни конфликти. Какво да направя по-нататък в тази ситуация? Да простиш или да не простиш? Или може би трябва да отмъстите за злоупотребената връзка? Тези и подобни въпроси често възникват на фона на бушуващи емоции.
Стъпка 3
Тези, които се опитват да намерят подходящи отговори за себе си, често не могат да се справят сами с тази задача. Болката от предателството стеснява способността трезво да оценява ситуацията, да планира по-нататъшното си поведение по отношение на предадения партньор.
Стъпка 4
Основният въпрос е: да простиш или да не простиш предателството? Как ще си отговорите на този въпрос, често зависи от условията, в които вашата личност се е формирала през детството. Спомнете си онези ситуации от детството, когато вие самите трябваше да изпитвате чувство за вина за шеги или по-сериозни престъпления. Ако родителите ви са ви простили, това означава, че сте приети такива, каквито сте, с всичките си слабости и недостатъци.
Стъпка 5
Но в ситуация на измяна, измаменият човек е изправен пред необходимостта да прости вината на друг. Но какво да кажем за незаличимото негодувание, страха да останеш сам, липсата на бивши топли отношения в семейството? Нещо повече, съмненията често влизат в конфликт дали си струва да продължим да поддържаме семейството.
Стъпка 6
Уви, няма универсални рецепти за това как да изградиш бъдещ живот и отношения след изневяра. И човек, който се окаже в такава трудна житейска ситуация, ще трябва сам да вземе отговорни решения. По-специално, вие сами ще трябва да поемете отговорност за тези решения.
Стъпка 7
Най-общите препоръки се отнасят само до методи за реакция в острата фаза на ситуацията. На първо място, трябва да стигнете до по-равномерно състояние, да премахнете ненужните емоции. Опитайте се да разберете защо ситуацията със предателството е сведена до вас отгоре. Можеше ли да бъде провокирано от нещо във вашето собствено поведение? Критично оценявайте себе си и поведението си в конфликта.
Стъпка 8
Намерете възможност да говорите. Не е толкова важно кой става слушател - професионален психолог, майка или близък приятел. Трябва да кажете на глас какво чувствате към ситуацията на измама. В по-голямата си част такава реакция на емоции ви позволява да облекчите остротата на чувствата и да премахнете неизбежните последици от вредния стрес.
Стъпка 9
Основното правило е - пазете се от бързи, прибързани и емоционални решения веднага. За съжаление последиците от недобре обмислени действия не винаги са лесни за отстраняване.
