Летните жеги в горещ град са просто непоносими. Лошо се понася от обикновените жители и е двойно по-трудно за бременни жени. Повечето бъдещи майки безопасно отиват на морето, където мечтаят да се отпуснат, да се насладят на къпане и в същото време да повишат общия тонус на тялото преди предстоящото раждане.
Водни процедури
Морската вода съдържа неорганични соли в доста висока концентрация, което има благоприятен ефект върху благосъстоянието на хората. Сами по себе си всяко пречистване на водата работи добре поради термичния фактор. Температурата на тялото на къпещия се винаги е по-висока от температурата на резервоара, поради което при потапяне във вода се задейства защитен фактор и се получава активно отделяне на топлина. В същото време скоростта на метаболитните процеси рязко се увеличава, нивото на глюкозата в кръвта намалява, организмът се опитва сам да регулира телесната температура.
Морското къпане също е полезно за дете, което расте в утробата. Редовните водни процедури увеличават нивото на червените кръвни клетки, хемоглобина, калция и албуминовите протеини в кръвта. Къпането по време на бременност в река или море има положителен ефект върху скоростта на движение на кръвта в съдовете на матката, пъпната връв и самия плод. В този случай количеството кислород в кръвта на пъпната връв се увеличава.
При изследването на практически данни на акушер-гинеколози от крайбрежните градове е доказано, че бъдещите майки, които постоянно са се къпали в морето през 2-3 триместъра на бременността, са много по-малко податливи на отоци и високо кръвно налягане. Освен това раждането на къпещите се е по-малко болезнено и по-бързо, по-рядко се налага хирургическа интервенция и анестезия.
Правила, които трябва да се спазват
Най-важното нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекаря, който се среща с бременната жена. Само вашият гинеколог може да каже недвусмислено дали е възможно бременните жени да се къпят въз основа на конкретната ситуация. Сред очевидните противопоказания основното се счита за високо кръвно налягане. В късните етапи и при труден ход на бременността климатичните условия не могат да бъдат драстично променени, трябва да се въздържате от дълги пътувания.
Температурата на водата трябва да бъде над + 22 ° C, а състоянието на морето не трябва да надвишава 2 точки. Най-добре е да започнете да се къпете 1, 5-2 часа след хранене. Първото къпане трябва да продължи не повече от 10 минути, като постепенно се увеличава до половин час.
След като пристигнете на плажа, не бягайте веднага в морето, останете на сянка за 10-15 минути. За да не замръзне веднага във водата, активно се движете.
Препоръчително е да плувате по едно и също време на деня. Вечер от 16 до 17 ч. И сутрин до 10 ч. Спрете къпането при първите признаци на мускулна умора.
